как избавиться от вредной привычки?

все вредные привычки действуют по одному , почти стереотипному нейрофизиологическому механизму "зависимости" (от наркотиков, от курения, от грызения ногтей, от потребности ругаться матом, от компьютерного просиживания всю ночь, от онанизма и проч. и проч...). Нужно главную доминанту в коре гол. мозга (А.А.Ухтомский) - разбить на множество мелких субдоминант, вызвав "конкурентные" интересы...Как?? Это уже вопрос к профессионалам - психотерапевтам, неврологам, медицинским психологам...

Если мы к чему то привыкли, то, чтобы измениться - это всегда болезненный процесс и порой длительный во времени. А, коль скоро это так, то нужны достаточно серьёзные мотиваторы для того, чтобы претерпевать эту структурную перестройку самого себя. Если мы не найдём такой мотиватор, то, думаю, бесполезно мучать себя и пытаться что-то изменить в себе.

Надо сильно захотеть избавиться, по-настоящему, сильнее, чем чего-либо ещё. Мозг сам, так или иначе, найдёт способ штатными средствами решить проблему. Это может быть всё, что угодно. Нежелательно, чтобы эта перемена была к чему-нибудь привязана, от чего-то зависела, она должна существовать сама по себе.

Нужно во-первых, развивать силу воли. Не позволяй себе ни в коем случае, делать что то, ровно 21 день! Говорят, что именно столько нужно, что б привыкнуть. В данном случае отвыкнуть. Ну а во-вторых, надти замену этому занятию, вредной привычке. Уверен, что все на самом деле легко, чем видится с первого раза.

учиться себя отвлекать. Найти занятие поинтересней. Догадываюсь, что не можете бросить курить. Да не пытайтесь. Женщины не умеют себе отказывать в удовольствии. Очень редкий случай чтобы женщина бросила курить. так и живите с запахом табака в волосах.

Этого надо, прежде всего, очень сильно захотеть. А потом придётся работать над собой. Организм и подсознание будут этому сложившемуся очень сопротивляться и дьявольски провоцировать на отказ от изменений и возвращение к привычному.

Если ты про курение - то с первой же попытки - бросай, сразу нужно начать заниматься физкультурой( бегать, подтягиваться, приседать). Через некоторое время почувствуешь свободу, тяга к курению будест стремиться к 0

мы с должным вниманием,прочли ваш вопрос,задействованы все аналитические службы,для решения столь важного вопроса. обещаю ,нами этот вопрос будет вынесен на совет федерации,в ближайшие 10 лет и вынесем решение

Когда у человека появляется такая мотивация, и четкое намерение избавиться от вредной привычки только после этого имеет смысл искать средство для избавления, тогда и силы воли хватает и средства помогают.

Как правило для выработки привычки у человека уходит от семи до десяти дней, и на оборот .Пробуйте себя контролировать, не делать того, что вам кажется вредной привычкой ,примерно столько же времени .Удачи.

От табакокурения где то читала, что при помощи соды. При желании закурить надо чуть чуть на язык положить, а вообще от любой привычки можно избавиться, если глубоко осознать пагубность и помощь попросить

Кстати, в личке ждет Вас приглашенице на мой сайтик, который, мооохет быть, комуууу-нибуть по-каажется полезным практитски...
И ОтзыВ, пожалуста! Если тут меня уже будет сложно нАЙТИ, то тогда прямо в Ящик

Поверить, что она вредная и понять почему. Мой отец всю жизнь пытался бросить курить . Когда ему сказали, что, если не бросит, то умрет через три месяца, больше не выкурил ни одной сигареты и не хотел.

Запишите ваши привычки на лист бумаги и положите его в месте, которое вы видите каждый день. Напоминайте себе ежедневно о вашей цели избавиться от вредных привычек и ищите пути к ее достижению.

Смотря какая привычка.Я бы например если-бы захотела бросить курить уехала на необитаемый остров.Но боюсь вернутся не захочу обратно.А так нужно себе сказать ты что слабак или как.

ЗАВЕДИ ОФИГЕННОГО ДРУГА У КОТОРОГО НЕТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ КОТОРОГО ТЫ УВАЖАЕШЬ И ЦЕНИШЬ И ВОТ ТОГДА ЧТО БЫ БЫТЬ ДОСТОЙНЫМ ДРУЖИТЬ С НИМ ТЫ ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ

заняться чем то интересным( творческим) и стараться не обращать внимания на вредную привычку, а потом и сам не заметишь как она перестанет о себе напоминать!

Зависит от тебя.. Если ты действительно желаешь от нее избавиться, то найдёшь силы бросить! а если не стараться откладывать на завтра ни чего не выйдет!))

Не боитесь, избавившись от этой привычки, потеряетесь и будете неинтересным и другим.... Ведь мы бы и к смерти привыкли, если бы умирали несколько раз...

очень просто, перестаньте идти на поводу у ума, это он вам диктует что делать, что ему хочется, а не что телу потребно, чтобы Душа ваша развивалась.