Прощаться ....это тоже искусство?

так та не имеет со мной родственных связей...даже не одной крови

да я ж видела...она на метле..а я пешком

Да нет,не та.....тоже ёжик,с цветочком во лбу.....

такой не видела

Пересечётесь ещё,просто валить ещё рано))))

тогда сразу же приспотреть с кем прощаться в следующий раз

)))))А и правильно...не верьте

эт почему? а не эгоизм ли это?

значит, я права?

сложно

Короче,пью я воду на тренеровки.. полторашку воды беру и пью межлу подходами. Ну ты миниатюрная и круто! Ме надо качаться мужик должен быть большим!

Час назад пришла из спортзала...

Лучший способ набрать массу — это интенсивность тренировок. По сути, вы выбираете упражнения и выполнить определенное количество повторений. Если вы выполняете суперсеты, вы должны выполнить еще одно упражнение ориентированное на совершенно другие группы мышц и выполнить определенное кол-во повторений. Это продолжается в течение 15 минут. Например, выполнять 3-5 отжиманий, затем выполните 3-5 приседания, снова отжимания/приседания, продолжайте повторять, пока вы не можете закончить полный набор . После этого, добавьте время отдыха между подходами. Если вы не хотите выполнять суперсеты, вы можете просто сделать 3-5 отжиманий, отдохнуть 10 секунд и продолжить. После того как вы не сможете сделать 3-5 отжиманий, увеличьте перерывы до 20 секунд. Продолжайте увеличивать продолжительность отдыха по мере необходимости, пока не будут завершены 15 минут тренировки. Звучит довольно просто, но это отличный и действенный способ для увеличения размера мышц. Даже если вы можете сделать 100 отжиманий за подход, вполне вероятно, что в какой-то момент в течение этих 15 минут, вам придется увеличить время отдыха более чем на 10 секунд.

Отжимайтесь под разными углами, это позволит создавать сильные , плотные мышцы

Спасибо,тигричка! Но это скореей для тех кто не качается! Я читал в группе ВК там везде написано что нужно делать базовые упражнения. То есть жим лёжа,становую тягу и приселания со штангой! И делать это на 4-6 раз с большим весом! Ыы ну я так обычно и делаю ыы а та прошарамма что нашла мне ты скорей больше подойдёт для тех,кто собирается начать качаться ходить,но перед этим хочет подготовится к этому,подтянуться и немного прибавиться в весе (((-----------)))

Для тех кто вес набрать хочет

иногда ненужное..но гонор...!

важнее сохранить семью или уметь расставаться, если есть вариант её сохранения?

Прощаться и расставаться совершенно разные глаголы.

смысл один...всё на разрыв

бывает и не надо

таких безискусных и по жизни много

я таких не замечаю. пусть даже умельцев

не повезло!но не расстраивайтесь вас пошлют обязательно!

ну спасибо, добрая душа

заехала бы ко мне за букетом цветов для тебя

замечательно

всё хорошо. здоровы. растут. отдыхают. помогают в меру сил. а ещё капризничают и на нервишках играют. )))))а твои как?

так же. Три дня уже 38 у младшёго, зуб лезет. А так в садик определили

высоковато. несчастный малыш и родители. в садике нравится?

замечательно.

серьезно?

А то!..Повседневность..У Абдуллы очень много людей!))

мы тут о возвышенном)))

Как это?Не о людях??

о них...но высоким штилем))

Не понимаю такой штиль..))

Не поняла?Если имеешь ввиду моего,он не гулящий))

да про то что иди его обними ,прижмись и баиньки

подло ...трусостью пахнет...

а что останемся друзьями вам легче перенести?

если бы всю теорию применять по жизни, все были бы счастливы наверно

некоторым в радость...даже счастье в этом видят

ну если надоели друг другу то да

я лучше прилягу чтот то в самом деле не хорошо

ага...уговорила! давно бы так, а то сопротивлялся сколько

только без глупостей

не держим

рад

Вот это и есть, основной показатель нужности. Если это взаимно, одно, если односторонне, другое.

Согласна...вот здесь на 100% согласна..

Вы заметили, что мы думаем, практически одинаково? И это, не в первый раз.

Так что, еще один ваш единомышленник.

Всего доброго))Хорошего дня))

кому?

КОМУ ТО ИЗ ДВОИХ

возможно