как научиться управлять собой (самоконтроль)?

)))все все буду дышать ровно, а об этом думаю я не забуду

не обобщать это единственный вопрос который я успела задать и это 1ое что пришло в голову

какие тренировки существуют?

Смотря чего хотите добиться.

не хамить людям и не говорить гадости хоть это и правда

Сдерживать себя, элементарно. За собой следить, другие не помогут

другие не помогут согласна