АФ
Анатолий Фатьянов
Ответы
ЕТ
Елена Трофимова
Диеты не нужны, они могут навредить, а вот если уменьшить порции и говорить себе когда кушаете, что от всего, что вы съедаете ваше тело становит красивее и стройнее, очень даже работает. Можете даже говорить:-"С каждым кусочком, что я съедаю, я становлюсь на ___кг. меньше." Постоянство и вера сделают своё дело.
Татьяна Киевская
Вода 1,5-2 литра в сутки, побольше фруктов, дробное питание небольшими порциями, не есть за пару часов до сна, физ-ра, ограничить сладкое и спиртное. Втягивая живот делать дыхательные упражнения. Хорошо бы турник, подтягивания отлично помогают держать себя в форме. При всём этом очень важно желание!!! Удачи!
Татьяна Киевская
А действеннее было бы влюбиться
Ел
Елена
тут один предлагал помощь в этом вопросе, наткнетесь на его вопрос, можете у него спросить
РБ
Роксана Береснева
Есть . Утром секс, в обед кекс, вечером секс, а если не помогает, то кекс исключить.
Rita Lofing
Диеты не надо есть....надо вообще есть как можно меньше!))) И заниматься спортом!
Rita Lofing
Конечно умрёшь! Мы все умрём)
Наталья
диеты не помогут. в голове надо перестройку делать на другое питание.
УЮ
Ульянов Юрий
физический труд не только облагораживает , но стройнит
Лаяза
на белковой, но если почки больные, то нельзя
Людмила Ходоренко
Поменять посуду и есть через каждые три часа
Света В Конце Тоннеля
Нет диет, побольше белка и поменьше порции
⚛А
⚛Алиса⚛
Есть))) каждый знает, от чего он толстеет.
Forever***** Lover
Мало жирной пищи и спортом заниматься
ВК
Вера Копьева
Диета Меньше есть,больше двигаться!
Музыкальный Кот 🐈
Попробуйте для начала меньше есть)
Музыкальный Кот 🐈
Плохо пробовал
Ан
Анна
Ага Мая Плисецкая придумала - пнж
Страшно представить , что же на обед ...
Света Сила
Ешьте диеты, потом расскажете))
Света Сила
Я пошутила)) как то сидела на кремлевской диете, это безуглеводная диета с подсчётом баллов. Скинула 15 кг за полгода или чуть больше. Но это было давно. Сработало!)
Света Сила
Так и инете и найти. Там таблица продуктов по баллам. В сутки не больше 40 баллов. Но только если Вы более-менее здоровы, без хронических заболеваний. Я прям магнитом на холодильник такую таблицу прикрепила, писала, что съела и баллы. В магазин ходила с таблицей баллов и подбирала соответствующие продукты.
Света Сила
А Вы кого худить собрались?))) Сейчас всё дорого((( Но ...если Вы серьезно настроены, то подберёте приемлемый вариант набора продуктов. И в обязательном порядке занятия физкультурой. Что бы кожу подтянуть. Сложно первые три недели. Потом организм привыкнет и начнет перестраиваться.
Света Сила
И ещё. Вы должны настроиться на диету, не срываться, терпение. Ваш образ жизни должен поменяться. Тяжело её соблюдать, когда всё как всегда.
UD
Ulyana Dvolyatyk
Меньше жрать 
Цельная Ягода 🍒
Не есть в диеты....))
Цельная Ягода 🍒
УжОс Динааа!!!!!!
АФ
Анатолий Фатьянов
Ладно девчули меня не теряите я спать
Цельная Ягода 🍒
Правда...!!!!!!!!
Ма
Марина
Влюбиться!
АН
Арменчик Нерсисян
спорт, спорт и только спорт!!! 3 раза в неделю бассейн и два раза в неджелю беговая или велотренажер!!!!
Ма
Марина
Это уже,как звезды покажут!
АФ
Анатолий Фатьянов
А как узнать что они покажут?
Ма
Марина
Не знаю,к звездочету наверно надо?!
АФ
Анатолий Фатьянов
А где он?ато может мне уже к вам ехать надо киллограммы скидывать а я время теряю
Ма
Марина
Так может не ко мне,вы де еще не знаете к кому,так,что сначало к звездочете!
АФ
Анатолий Фатьянов
Тогда мы едем к вам
МП
Моя Премилость!)
Яблочная
Джань (Чжан)
Легендарная Элизон!)
12 минут назад
Алиночка!))какое счастье!))как там здание морского флота?)))
Легендарная Элизон!)
11 минут назад
Свежее мяско жаждет в тарелочкү!!))
Похожие вопросы