ЯС
Ярослав Соборнов
надо раньше ложиться, думаю, это только так.
ложиться спать не в тот день когда вставать
я никогда не буду с легкостью вставать...
Почаще это делать..)
Значит, работу найти, которая после обеда..)
ЙОГА...
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВСТАВАЙТЕ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ ТОГДА РЕФЛЕКС СРАБОТАЕТ
не огласна-сли ты не встаешь обычно рано-то сколько не вставай-для тебя будет это тяжело
люди или совы или жаворонки.....