чтобы такого приготовить на ужин?

Овощное рагу



Больше, чем уверенная, что всем понятно название этого блюда. Америку открывать не буду, обычные тушеные овощи, но готовить это блюдо мы будем без единой капли масла, чем сделаем его пользу еще более ценной.

Блюдо получается яркое, красивое! За счет капусты, богатой клетчаткой есть Вы не будете хотеть длительное время, этим оно и замечательно, особенно на ужин — мало калорий, сытно, полезно и вкусно!

Нам понадобится:

капуста белокочанная — 200 г
кабачок молодой — 1 маленький
сладкий перец — 1 крупный
морковь — 1 средняя штука
томаты — 2 штуки
зелень петрушки — по вкусу
соль — по вкусу
чеснок — 3 зубчика
Способ приготовления:

Капусту нашинковать.

Кабачок очистить и нарезать кубиками.Болгарский перец освободить от плодоножки, нарезать полосками.Помидоры помыть, удалить плодоножку и нарезать кусочками.Морковь очистить, помыть и натереть на крупной терке.Капусту, кабачок, болгарский перец и морковь поместить в сковороду.Поставить на огонь и обжарить на среднем огне не накрывая крышкой 10 минут. Добавить помидоры, посолить и обжарить еще минут 7.В самом конце добавить мелко нарезанную зелень петрушки и чеснок, очищенный и пропущенный через чесночный пресс.Наше рагу готово! Такой ужин можно сочетать с кисломолочным напитком, томатным соком или чаем.

А для тех, кто питается по системе, о которой я рассказывала в статье «Ешь и худей» , дополнением к такому ужину может послужить напиток — вода, чай, кофе, овощной сок, молоко и кисломолочные напитки жирностью не более 2,5%

Приятного Вам аппетита!!!

блюдо"Яйца космонавта" Рецепт:нам потребуются:
яйца, сосиски, молоко, краснокочанная капуста (1 листика более чем достаточно).
из капусты сделать сок, для этих целей подошел пресс для чеснока. Сделав сок - отставляем его, а теперь займемся сосисками и яйцами. Сосиски порежем и выложим на сковороду чуть-чуть обжариться. Из яиц сделаем омлет с глазами. Для этого нам пригодится отделитель желтки. Осторожно отделяем желтки и складываем их в отдельную посуду, белок взбиваем с молоком и добавляем капустный сок. Цвет потрясающий! Переворачиваем сосиски и заливаем полученной смесью, сверху выкладываем желтки. Чем больше яиц, тем более многоглазое получается существо. Жарим до готовности и зовем к столу будущих космонавтов !

Картошку пюре и селёдушку со свободным салатом и томатный соком. Или гречневую кашу с печёночными котлетками и венигретом. Или карпа, запечённого в духовке с листьями майорана и дольками лимона, а на гарнир отварные : морковь, брокколи и стрючковая фасоль.

Значицца так: кусок мяса , грамм на 200-250 и к нему то ли капусты квашенной, то ли имбиря маринованного чуточку, а можно и того и другого. Ну или других солений. Водки и самогонки не надо - б-р-р-р ! Бокал красного сухого или два ))) Пока все!

мы с должным вниманием,прочли ваш вопрос,задействованы все аналитические службы,для решения столь важного вопроса. обещаю ,нами этот вопрос будет вынесен на совет федерации,в ближайшие 10 лет и вынесем решение

С Праздником Весны и Любви.. Сделайте грибы с жаренной картошкой. И со сметаной)) Но, не переложите укропа, грамульку, а вот черного перца, можно так, в плепорцию.. и немного корня петрушки))

Ничего. Отрезать сальца, взять черного хлебца, соленый огурчик, налить соточку-лучший ужин. Можно повторить еще два раза

Смотря что у тебя есть с продуктов и что ты умеешь готовить) А вообще можно и шаурмой затарится)

Манты или что нибудь например грудки утиные с картошкой с майонезам в духовке)

С такими красивыми глазами Вам точно можно не ломать голову над такой ерундой

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Спустись в погреб,возьми окорок....пока поднимаешься - сама придумаешь.

яичницу с обжаренными луком,помидорами и свиной тушёнкой,без сои.

много шедевров и сайтов с едой, эксперементируйте на кухню и в бой

На ужин.....Та всего..и побольше!..Ну что-бы и на завтрак..на обед...))))

Было бы неплох добавить список продуктов и личные предпочтения!

рыба тушеная в маринованых огурцах,как раз к полусухому белому!

Соус из морепродуктового коктейля и спагетти. Быстро и вкусно!

Пасту с красной рыбой, сыром, и авокадо, ну или свежим огурцом)