Ничего не могу сказать, так как никогда не была в таком состоянии. Просто нет времени на это
если вы не америкос и у вас нет психоаналитика..,то начните просто улыбаться для начала.... 
попробую развеселить.знаете как переводится ваша фамилия с татарского языка?Балык-рыба 
Не только с Татарского, а со всех тюркских языков.)
как только она начинается, заняться любимым делом! Расслабиться и получить удовольствие.
Отвечать на все вопросы в СПРАШИВАЛКЕ. Начнут пальцы болеть, про хандру придётся забыть 
Видите на улице хандру-сворачиваете в первый же переулок. Будет звонить-трубку не берите.
просто не хандрить, улыбатся, все хорошо, увидишь улыбку в ответ и настроение подымается)
Познакомьтесь с новыми друзьями...
:)Хандра увидит,что Вы не один и пройдет мимо...

Действовать и не требовать многого. Не анализировать прошлого.верить в хорошее будущее.
Займитесь чем-нибудь интересным. В крайнем случае можно просто отправиться на прогулку
Для начала - перестроить своё сознание, а потом...решайте вопросы по мере их поступления.
Подумать о том, что житуха так быстротечна, что жаль тратить ее на пустяки типа хандры...
Легко.Идёте в магазин,покупаете водки по-больше и...Два дня Вамбудет не до такой ерунды.
Ага, а потом тока хуже...)))
Дык!Рецепт-есть,лекарства-навалом.Бороться с алкоголем даже хандре не под силу.Химию-в жизнь!
Запишись контрактником))))))Побегаешь, постреляешь...В тебя постреляют.....Снимет...Хандру
Избежать невозможно, но можно побороть !
А почему и не похандрить иногда? Это такое же человеческое чувство как и все остальные!
её вообще не пускай на порог! строго с нею надо! слушай музыку природы - она не подведет!
НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ВСЕ САМО ПРОЙДЕТ,А ЕСЛИ НЕТ ТО НАДО НЕМНОГО ПОЛЕЖАТЬ И ОТДОХНУТЬ.
У Вас хандра, бросила девушка, потеряли работу, нет денег??? ЕСТЬ ВЫХОД!!!! Алкоголизм!!!!
Рекомендую Jack Daniels... Это для мужиков... Glenlivet - для ценителей!!! Ну а текила-чтобы вечером ночевать не с хандрой, а со специалистом по снятию хандры + ( .) ( . )!!! :-)))
Попробуйте час простоять в углу, как в детстве, появится цель и мысли уверяю появятся
Сейчас Век хандрынский, а от него убежать не возможно, а решать эти вопросы не желают.