Есть такая гопническая песня у "Касты".
"Стоп, без рук, Не трожь, не трожь. Столик полетел к чертям, В стену пульт от телика, Сцена с вывернутыми карманами, Истерика, пенальти Ногой по звуковой плате, Половина группы на разорванном плакате, Двери с грохотом, соседи с ропотом Снова вот она, стеклить опять будет кто потом? "А ведь не так сильно щас", Отвечаю шепотом, В прошлый раз вы помните? Все приходит с опытом."
Всё приходит с опытом. Проживаю этот, зачастую напридуманный взаимообмен, до конца, до донышка. Усугубляя отягощёнными обстоятельствами, которые тоже сама придумала.
Энигму ещё нудную под стать. В общем, я иду до дна. И так это быстро надоедает разрушать себя. Отталкиваюсь от дна и вперёд, к воздуху.

Мне помогают размышление над Библейскими принципами,вот к примеру в ней сказано:" "Есть путь, который кажется человеку правильным, но в конце этого пути — смерть" (ПРИТЧИ 14:12).
В истории есть множество примеров, когда люди поступали так, как они считали правильным, а потом выяснялось, что они ошибались. Да, получается, хорошие намерения не ограждают от последствий плохих решений. Моя слабость:
․․․․․ я часто говорю сгоряча
․․․․․ я часто говорю, не подумав
․․․․․ я часто говорю, не дослушав. Я стала размышлять над таким Библейским принципом :" Филиппийцам 2:3
"Ничего не делайте из тщеславияа или желания поспоритьб, но будьте смиренными и считайте других выше себяв.". Вот как-то так

1. Переключиться и сбежать -- разные вещи. Переключение есть нормальный творческий процесс. Побег это побег. А сбежать -- это сбежать. Чтобы сбежать -- нужно, чтоб тебя ещё и заперли. Чтоб было откуда сбегать.

2. Никаких: если так ставить вопрос, начнётся разрушительный обмен эмоций, а я без понятия, что это. Поэтому я с самого чахлого общения по четыре урожая снимаю. Беспокоит другое: что такое общение вообще такое...

3. Гнев лечится размышлением, реализуется радостью и стопорится пеечалью. Стопорить -- это во вред. Гармонизировать можно, размышляя. Поэтому я из плеера не вылезаю: так бы уже выгорела давно.

1. Больно же, и нет ощущения утекания - скорее острая зубная боль иногда переходит в ноющую и снова в острую.
2. Не включаться - не реагировать?
Психика же реагирует все равно -отлавливать все время и трансформировать -этому сколько же учиться, как медитации ... Или забивать все в себя, чем основная масса и занимается, тотальный контроль, а внутри все это клокочет незримо.
Устраняю физическую причину, самое простое.
3. Тренируюсь не бояться - но не всякое переживание и выход из ныне популярного определения-зоны комфорта-делает нас (меня) сильнее.
Чаще это травматично, на самом деле.

1. Мозг прокручивает ту информацию, что по какой то причине мы не ведаем ей в полном объёме, это заставляет нас думать об этом. 2. По поводу методов у каждого они свои. Кто то переключает себя на более позитивные мысли, этому способствуют игры, просмотр юмористических передач, общение с позитивно настроенными людьми. 3. Я быстро переключаюсь, поэтому мне не составляет труда остановить саму себя. Но иногда даже, при возможности, необходимо проговорить с человеком, если он заполняет все ваши мысли.

мы не можем управлять мыслями, ибо это значило бы правлять действительностью, мы не можем управлять эмоциями, как отношениями(, ракциями уже сформированных автоматических психических структур, ибо процессы происходящие в них и результат превышают на порядки по скорости возможности нашей волевой реакции. И они, эти автоматы,всегда впереди, по времени и пространству, генерирут ситуации своей актуально ти.

Научившись быть тем самым самураем, сидящем на берегу реки, теряешь способность чувствовать. Лимон по-прежнему кислый, и огонь жжется. А боли нет, и счастья, которое обратная сторона этой боли, тоже. Ровно, тепло, и хорошо. Временами немного грустно, иногда слегка весело. Так, взлетел на забор, кукарекнул)) А вместе с журавлями на юг уже не особо охота.Аль )

Лучше конечно добрыми мыслями. Плохого и так через чур много. Мне один старый друг написал ;Ася, примите совет старика;- Какое б море мелких неудач, Какая бы тоска не удручала. Руками стисни горло и не плачь,Глубокий вдох и всё начни сначала. Лично мне эти строчки помогали . Доброго Вам вечера!

Эмоции бывают разрушительны, либо я страдаю внутри от гнева из-за обиды, или наношу ущерб моментально не сумевший конструктивно отреагировать, я ухожу и даю себе время подумать, останавливаю страхом нанести ущерб. Вина тоже разрушительное для меня чувство, поедающая меня из нутри

Правило номер 1 в уме нет истины.. мир ума -мир иллюзий.. Правило номер 2: если в уме просвет- смотри Правило номер 1.. это значит полностью отказаться от восприятия мира умом.. став из участника в наблюдателя за своим умом.. скоро вы почувствуете что такое интуиция…

Пытаюсь найти приемлемое для себя объяснение случившегося, в том числе обдумываю, не спровоцировала ли я сама эту ситуацию. Если повлиять на ситуацию не могу, выкидываю мысли о ней и занимаю голову чем-то другим, пусть даже ерундой какой-нибудь.

1 - если нет навыка сохранения равновесия, проще броситься в другую крайность, чем оставаться нейтральным. 2 и 3 - осознанность и отстраненность, наблюдение. Еще можно накрутить негатив до степени абсурда, - чтобы ситуация стала вызывать смех.

Я не останавливаю а направляю свои мысли в нужное для себя русло, когда знаешь свою цель то ищешь попутчиков и желаешь удачи тем кто идёт своим путём,эмоции или энергию какими бы они не были можно использовать в мирное дело

Странно, что переключение ассоциируется с пробегом, ведь лучшим считается тот воин, который побеждает, без схватки. Часто, сопернику достаточно взглянуть на такого, чтобы понять свою обречённость на поражение.

Никогда не хотел спорить- всегда хочется поделиться наблюдениями и что из этого вышло,но всегда забываю о том ,что люди даже и не думают об этом ,из-за чего им кажется, что я хочу их переспорить

Оно само переключается, потому, это просто
Метод не включаться - не включаюсь, просто это лень
сон останавливает, а так вариант, остановочная (простая тормозная жидкость)

ХМ)) Сочетание реальности с мечтами?? Не выйдет)))
Сон - не даст ответов)))
Ваши возможности зависят от вас - тупое наречие кредторов))
Какой вам стимул или мотивацию подкинуть?

Ответ на вопрос - почему, данная мысль вызывает негативные или позитивные эмоции, позволяет мне либо с лёгкость отпустить негатив или в полной мере насладиться позитивом.

"Каждый испытывается, когда его влечёт и обольщает собственное желание. Затем желание, зачав, рождает грех, а совершённый грех приводит к смерти" (Иакова 1:14, 15).

1. Проще переключится на что то другое если не можешь сделать или это тебе не приятно, проблема может решится сама собой ну или отпадёт надобность в ее решении