Без жирного, жаренного и соленого. Минимум сладкого, в место хлеба хлебцы или бездрожжевой хлеб 2 кусочка в день. Ну и спорт.

не придерживаюсь - когда был молод я сам по себе был худым, а в 44 у меня до инсульта ближе чем до худобы

И то и другое.Без знаний о диете нельзя быть здоровым,без вкусной еды нельзя прожить.

Я ни в чём себе не отказываю, но питаюсь себе на пользу, а не во вред

"Даже пустой холодильник набирает 2-3 просмотра в день..." (С)

стараюсь ограничиваться и не есть лишний раз толстительного

Не отказываю, но сладкое и солёное стараюсь по меньше есть

Отказываю! Когда нет денег, то во многом себе откажешь!

Нормальная)) У толстых нет собачек)))) Задавили всех

Конечно,вот только поел сала с луком и чесноком...

нникакой диеты но втечении 36 лет держу один вес

Я могу есть вообще всё, что угодно и не худеть!

Сначала не отказываем, а потом держим диету

Не отказываюсь,просто всего по-немногу ем

Лучшая диета - есть на пол ведра меньше...))

Кушаю все, но контролирую сколько есть

Я торты не ем... Люблю горькое и жгучее..

да. приходится, стентирование прошел

Диета - то, что принимает организм...

Ни на одной диете ещё не сидела.