Человеческому организму требуется обычно два,два с половиной литра жидкости в сутки. Это количество мы получаем не только с питьем,но и с пищей. Если пить очень много, увеличивается нагрузка на сердце и на почки. Если жидкости поступает слишком мало, организм постепенно обезвоживается. А это тоже вредно.