Как приучить себя с легкостью рано вставать?

для начала надо приучить себя не очень поздно ложиться!

завести ребёнка или собаку... вставание будет легчайшим

Легко. Надо с такой же лёгкостью рано ложиться спать.)))))

проще подстроить окружающий мир. Не верите- попробуйте.

каждый день вставать станет привычкой...и рано ложиться

вставать в одно и тоже время, на выходных не пересыпать.

Вообще не ложиться,других способов и вариантов не вижу.

Купить большой будильник и установить в другой комнате

встаю рано , каждый раз в одно и то же время.Так привыкла

стоит начать с того что бы переучить себя рано ложиться

я смогла научиться засыпать и просыпаться без проблем.

сначала надо приучить себя с легкостью рано ложиться...

Маленький ребенок лучше любого будильника сделать это

будильник на 30 мин позже чем надо....взлетаешь как птица

Надо рано ложиться, чтобы высыпаться.И режим соблюдать

сначала надо приучить себя с легкостью рано ложиться

Сначала приучить себя с лёгкостью пораньше ложиться.

ставить будильник и вставать, через неделю привыкаешь

Если на утро назначены важные дела, то вставать легко))

попросите чтобы вам звонили утром друзья или родители