первый раз тяжело,потом входишь в режим...
соблюдать режим сон и подъем в одно время
Для начала - покончить со "Спрашивалкой"...
всё зависит от вас...и от вашей силы воли...
надо настроить на то, что у тебя много дел
ложиться каждый день в одно и то же время)
Нужно раньше ложиться спать- по себе знаю
У меня нет такого: Надо значит надо и всё)
Я жаворонок. Не могу долго спать)))
Пока не заметно а потом скажется)
что поделаешь. Организму не прикажешь, )))СПАТЬ)))
О! если узнаете поделитесь пожалуйста )...
)))) что уже только не отвечали.можете просто почитать ответы на этот вопрос) Но не думаю,что мне может что-то помочь))
а как приучить себя рано ложиться спать!?
если с детства не приучился уже не легко!
Я - никак. С уважением - Елена Геннадьевна
заводить будильник в соседней комнате....
Начни с полной завязки со "Спрашивалкой".
Вспомните, что спиртное с 8 утра продают!
Найти с утра пораньше неотложные дела! 
Сдам в аренду кота, будит регулярно в 05:30
для этого придется рано ложиться..)) увы!
ну если только любимый положит к подушке букет цветов,и нежно чмокнет,и *намёкнёт*,что её *ждёт
ну если только любимый положит к подушке букет цветов,и нежно чмокнет,и *намёкнёт*,что её *ждёт
ну если только любимый положит к подушке букет цветов,и нежно чмокнет,и *намёкнёт*,что её *ждёт
Блин да что ж такое сговорились что ли...
возможно не в ту фазу сна просыпаетесь)
о как!! это что же за фазы такие??
я вам нормально не обьясню) вы почитайте про них)
интересненько))) ок! почитаем)) спасибо 