как уменьшить аппетит?

я напрмер не завтракаю--только чай--обед в 14 часов потом ужин в 19

Пейте воду перед едой она желудок наполнит и вы меньше сьедите

где то я читала что за полчаса до еды надо выпивать стакан воды

Раз хочется, значит кушай. Значит твой организм этого требует.

можно на тощак выпить столовую ложку яблочнего уксуса с Водой

аппетит пусть останется. а вот энергозатрату нужно увеличить

увеличте колличество приемов пищи при этом уменьшить порции

По часовой вправо - увеличивает а влево - уменьшает

чаще кушать.но понемногу.не давать организму проголодаться

да ни как просто иногда жрать меньше надо и двигатся больше

Найти занятие, которое будет привлекать вас больше, чем еда

Пара литров воды перед едой значительно уменьшат аппетит !

Трудно...Но можно..Надо изминить привычки и чем-то занятся...

надо радоваться, что аппетит хороший, это признак здоровья

Сознательно снижать количество пищи. Аппетит это не голод.

Мне пиво помогает. Могу за целый день с'есть пакет чипсов)))

Работать физически надо и не будет проблем сллишним весом

аппетит не надо уменьшать, нужно есть правильные продукты

идти работать учителем ,врачом,итд и тп.... много вариантов

))))не страдаю . Ем много работаю тоже много худой как щепка