Идеальная - утром кофе, в обед кофе все без сахара, ну а на ужин - первый ужин потом 2, 3 все полноценное и наконец если футбол то бутерброды с пивом результат - фигура, вес все в норме
Предпочитаю соблюдать установленные посты, правда жизненные обстоятельства не всегда позволяют их исполнить...
Не знаю.У меня на холодильнике список что есть нельзя,а что можно в ограниченном количестве. Наверное-лечебная.
Диета - лучший способ донести болезнь до старости! Надо устранить причину ненормальной работы организма!
Попробуйте почитать книги Болотова Б.В. Начните с книги "40 феноменов Болотова". Из его книг Вы узнаете, как привести свой организм в норму. Ничего сложного там нет. Я пользуюсь только ОДНИМ из советов Болотова уже семь лет - я перестал болеть, не смотря на то, что продолжаю работать на улице в любую погоду (мне 67 лет), да и чувствую себя значительно лучше (всё это время я пью квас на банановой кожуре).
3 литра кипячёной воды, 1 стакан сахара, 3 стакана мелко порезанных банановых шкурок, чайная ложка сметаны. В воде растворить сахар и сметану, всыпать шкурки. Банку накрыть 3 слоями марли, настаивать 2 недели. Через две недели процедить всё, что будет в банке (внешне довольно неприглядное месиво). Пить по 100г за 30мин до еды. Довольно быстро почувствуете улучшение работы всего "ливера", да и чувствовать себя станете лучше, появится бодрость и лёгкость. Удачи.
Большое спасибо. Обязательно попробую. А это обязательно на кожуре, а на самих бананах не получится ?
свою личную - но всем она не подойдёт так как я сжигаю больше количество калорий чем обычный человек
с утра только молочную а потом все подряд. а ежели под водочку с пивом....ОГРАНИЧЕНИЯ ВРЕДНЫ.
Для сохранения хорошей фигуры, женщине нужно всего три вещи: тренажер, массажер и ухажер! 
кашу не предлагать. сбегал из детсада из-за нее. лучше в меру водка с капустой и двигаться
Ни какую. Предпочитаю есть, что требует организм. Он отлично знает, что ему нужно
Я ем все,но понемногу.А для того,чтоб худеть,нужно заниматься посильным спортом.
Французскую. Се ск-кекс, се кс-ксекс, се кс-кекс.... Если тошнит, то меньше мучного.
Мясо с рыбой,сметанку и копчёности...Немного сыру с бужениной и это всё на ночь...
Свою. Стараться меньше есть и еще меньше заглядывать в холодильник.
Ну как сказать. Временами ничего, а временами очень кушать хочется.
никакой просто кушать поменьше ,а поле 6 часов строго не кушать
шашлычную из свинины на берегу Урала,желательно в сентябре!
Два крекера, яблоко и стаканчик йогурта.....за час до еды......
Ем все, что нравится. Особенно люблю горячие батоны белые.
не бывает хороших диет - даже тех которые с с е к с о м )
Я ВООБЩЕ ОБЖОРА ЕМ ВСЕ ПОДРЯД. А ПОТОМ ОХАЮ. И ГОЛОДАЮ.
кушать надо часто и почуть-чуть,это основа всех диет