как получить истинное наслаждение?

Ваше удовольствие не является вашим. Оно удовлетворяет не ваше существо, а ваше эго. Отключи привычки эго - и получишь настоящее истинное удовольствие - удовольствие Дзен, удовольствие Даньтянь, удовольствие присутствия.
Чтобы отключить привычки, сначала осознай их. Потом сможешь попытаться отключить. Возможно, ты никогда и не осознаешь их, так как привык считать их собой. Это выворачивание себя на изнанку - процесс не легкий и не для всех.

какая-то сладкая гадость из рекламы обещает истинное наслаждение)))

заняться своим любимым делом или съесть что нибудь вкусное)

в жару съешь мороженое,и запей газировкой))

расслабиться и получать удовольствие))))))