Девчонки помогите,как можно похудеть, не используя не каких там жвачек,кофе и тд

ну вот все прекрасно..только панику уберите и все будет норм...диетолога нужно найти хорошего

больше овощей- меньше углеводов!

Нет. Это не выход. вес набирается очень быстро. Отвечаю за слова. Нужны физ нагрузки. Мы живем амебами.

. и себя ограничивать тоже!

Несомненно. Во всем нужна умеренность. Сейчас накричал на жену, а ведь можно было дать по жо=пе на неделю вперед. Как думаешь?

это было бы самый хороший выход..понятно и доходчиво! :Dа то накричал и что от этого хорошего? и кому?

Сейчас сидит на кухне довольная. Ничего в роде.

А МОЖЕТ ЭТО ТОЛЬКО ВИДИМОСТЬ? А НА ДУШЕ ОСАДОК!

А ты как хотела? Осадок. Но уже мы поцеловались. Все нормально. На мелочи внимание обращать? Я уже и не помню о чем речь то была. Ипопка на месте, проверил.

Цензура не пустила. Как жаль ((

повторюсь,бег,плавание и секас..

ну как вариант. Только с секасом придётся повременить до похудения =)))))))

Ндаа... С секасом бы вообще повременить. Девочке лет 13-14... Тощая как спичка, а всё туда же- худеть.

Господь создал таковой...если образ не испорчен,можно подкорректировать...тогда аккуратненько по Маргарите Королевой попробуйте...если нужно быстро - суп для толстяков...а лучше конечно здоровое питание