Ольга*
Как научиться ложиться спать до полуночи?.. Как у вас получается это?
Ответы
Владимир Шибнев
Плоховато с этим получается.Хотя каждый день говорю себе, что сегодня ОБЯЗАТЕЛЬНО пораньше лягу. Уж до двенадцати-то точно...И вспоминаю об этом, как правило, во втором часу...
Ольга*
Вот и я около часа... Вспоминаю. А это-плохо. Предлагаю исправляться)
Ruslan
Несколько раз насильно лечь в определенное время, и все....В это время потом уже будет постоянно клонить ко сну
Ольга*
А я вчера легла насильно) в 22.30.Уснула я пол 1ночи
Виталий Щетинин
месяц приучал себя)) просто просыпался в 6 утра и не ложился до 10 вечера сейчас в 10-11 само засыпается))
На
Наталья
Я просто вспоминаю, как мне сложно вставать утром, и как я себя ругаю, что не отправилась спать в 22
Ольга*
Это мало спасает
На
Наталья
Если вам рано вставать, то или от накопленный усталости вы будете раньше ложиться, или просто привыкнет меньше спать
Татьяна Tatiana
для этого надо пораньше вставать...в 4-5 часов утра...тогда вечером засыпается ОЧЕНЬ быстро
Ольга*
Тогда лёг днем и уснул))
Татьяна Tatiana
фокус в том, чтобы днем НЕ спать....
Ольга*
Это сложно
Татьяна Tatiana
я вставала в 4-15 утра, чтобы на работе быть к 5-45...засыпала в 9 вечера - за 5 мин...
Ольга*
Я, встаю тоже рано,, но могу вздремнуть пару часов. А потом фиг уснешь
Татьяна Tatiana
если не спать днем, то засыпается быстро
Vi Za Vi
Не всегда. Сегодня не спала до трех. Перебирала свои драгоценности . Забыла,что есть
Алексей.
Ложиться то вот у нас с Маняшкой получается.. Засыпаем блин только под утро...))))))))
Владислав
незачем насиловать себя различными шаблонами,еще воды 3 литра пейте в день
Серж)))
Легко. Устать за день так что вырубило сразу после ужина. Легко получается
QW
Qugen Wolf
Если один то запросто...в 22 уже сплю.....если не один....до до утра не сплю
ВО
Владимир Ольшанский
Начать выпивать не позже 6-ти вечера,до 11-ти по любому уберёшься...
Ольга*
Не)
Виктор Алексеенков
НЕ ВСТУПАТЬ В ИНТИМНЫЕ РАЗГОВОРЫ,КАК РЕАЛЬНО,ТАК И ВИРТУАЛЬНО.
СН
С. Н. Н. (Z)
само собой получается...организм команду дал, а я выполнила)))
Ольга*
Организм такие порой команды даёт)) устанешь выполнять
СН
С. Н. Н. (Z)
ну так организм же мой, я его ублажаю)))
Сергей Сергей Журавов
спать ложусь в 23.оо.. встаю в 4.оо.. днем сплю два три часа..
Ольга*
Хороший график
Лиора Орли
Вставать надо в 0430. Тогда можно ложиться в 2130 легко.
Lo
Lora
Не получается. Привычка ложиться спать поздно.)
ЛМ
Леонид Музафаров
А чего тут сложного? Просто ложитесь и все тут.
Ольга*
Привычки сложно менять
Грек. Алик.
Хожу в гости к двум соседкам, сплю как убитый.
Ольга*
А соседки в курсе? 
So
Softmaker
Стараюсь все дела закончить до 7 вечера
Ольга*
Хороший подход!
Похожие вопросы