НБ
Надежда Буканова
Как быстро успокоится, если от раздражения и злости готов просто взорваться?!
Как быстро успокоится, если от раздражения и злости готов просто взорваться?!
вдох-выдох, до десяти и уйти в другую комнату
включи любимую музыку и крути ее постаянно
Выпей Усопкаительную таблетку.
медитация прекрасный способ...
покричать или подушку побить))
взорвись, а потом успокойся
считай до десяти и выдохни
досчитать медленно до 10
выпить успокоительное