Составить график и попробовать по нему пожить.
Не знаю, у самой получается далеко не всегда....
всю жизнь учись, а он все рано не достижим... 
учиться, учиться и еще раз тысячу - УЧИТЬСЯ....
составить план и строго придерживаться его
да вопросик это зависить от только от тебя
не напрягайся, лучше и проще без контроля.
изначальна не надо ошибаться))
пжлст)
Включи голову!!! Она поможет!
спасибо, но слава богу мозги еще работают
Тогда зачем спрашиваете о самоконтроле?
Тогда зачем спрашиваете о самоконтроле?
Сама хочу это узнать
Приятно, что я хоть не один в поисках
Займись йогой.
да занимался, только воз и ныне там
Не спорю сильного упорства и цели не ставил перед собой быть совершенным
А В ЧЁМ КОНКРЕТНО ПРОБЛЕМА?
Да работа зараза такая, что принимать пищу приходится слишком поздно и один раз в день, а вот вес преизбыточный и хочется научится голоданию
Эх, это не просто, здесь я уже 19 лет отмахал.
Согласен, но это как ломовая лошадь, пока пашет нужна, устала и остановилась, на забой.
Мы все так, пока пашем- нужны, а чуть что не так- пинком под зад!