как Я , в баре стояла бутылка водки , долго стояла,,,пока Я её не выпил , вот это сила воли не хотел а выпил.
10 раз проделайте следующее упражнение: рассыпьте киллограмм гороха или фасоли и собирайте.Помогает....
Купить пачку любимых конфет и ежедневно ждать, наблюдать истечение срока потребления. Очень помогает!
возьми то что больше всего ты любишь,положи на видное место и посмотри сколько будешь кругами ходить 
Как тренировать не знаю, говорят надо пересиливать себя надо.Есть такое выражение - надо , значит надо!
поставить на стол бутылку водки,селёдку,картошку,сало, грибы,капусту и смотреть на всё это как дурак
смотри на вещи проще и будь сама собой ни под кого не подстраивайся и не обижай своих близких людей
делать дело до тех пор, пока не станет ясно, что дело завершено....спорт волю тренирует и развивает...
спать с открытым окном, мытся в холодном душе... через месяц уже ответишь сам себе на многие вопросы
Положи шоколад рядом и причитай (не буду я его есть я стану толстой не буду ) 1 час спустя (Хрум-хрум)
))вот многие предлагают так поступить )Вы правда считаете, что проблема в этом? ))
Это не проблема это способ
Хорошо, но к сожалению он для меня не эффективный )
Хорошо тогда вставайте в 7 утра и на пробежку !
Это бесполезное занятие.Лучше начните подражать Иисусу Христу,и Богу слава и вам польза большая.
А ты уже хочешь перестать употриблять наркату , я же тебе говорила что лучше не надо её пробовать
Как в Ералаше! Положить перед собой Сникерс и смотреть на него. Но должен быть и запасной вариант
значит так,пару недель не ешь,а после положи на тарелочке биг маг и смотри на него в течении часа
случай в балетной школе. "Значит так,главное после шести не есть. Вот тебе,девочка,сколько лет?". "Шесть". "Все. Не ешь!"
Заставлять себя делать то, чего меньше всего хочется или делать то, что нужно, а не что хочется...
вспомните Ералаш, есть ролик, где силу воли тренируют на батончике сникерс, если я не ошибаюсь 
просто обзывать себя по всякому, если не сдержался от того то и того то... не проявил(а) силу воли)
положите на стол шоколадку и весь день подходи и говори ей -Я тебя съем вечером ,а пока подожди!
Мне кажется,что только самовнушением и понуждением себя к чему-либо можно достичь результата.
вы побежите завтра 3 км?....если заставите себя бежать и без остановки, то вот наглядный пример)