Вот уже столько лет я каждый день встаю с кровати.
Это более 11 000 подходов на пресс.
Где мои кубики? Есть ли вариант накачать кубики пресса не прилагая особо сложных усилий ?

В этом и вопрос. руку сломала и всё лето нешевелясь пролежала на диване. Без гипса, в фиксаторе. шею больно было повернуть и мышцей шевельнуть.. Результат себя ждать не заставил. Ещё привычка ходить осторожно осталась. и руку держать , что бы никто не задел )

Ну вывод: лучше и не начинать, а то станешь заложником физики до старости) Переломы это отдельная тема. Но всегда есть ножки- это проще, не задействует рук и для девчонок актуально)))

да сейчас уже всё можно. Я же лишь немного. не до фанатизма.

Оптимальность: нормальная получасовая зарядка. Вообщем то с чего Вы и начинали диалог)))))

Попробую что получится. Спасибо. Доброй Вам ночи. Я спать )

А писать я сидя как вы что ли буду?))

Пишу вообще лёжа, а писаю всегда строго стоя!))

ударение надо ставить )))) Нет, писают потом так же как и всегда. Там же ничего не отрезают, просто перекрывают канальцы яичек. Всё остаётся на месте... но мыслить сможете уже адекватно. женщины вам не нужны будут ну и соответственно никогда не будет детей. Так что перед тем как, сначала подумайте о детях. если нужны

А ведомо ли вам, мадам, что даже удаление самих яичек у взрослого человека, не есть факт, что у него прекратится эрекция и желание женщины!))

Ну, мне детей не надо, а внукам это скорее всего не помешает..))

Милая Соня если вы не будете прилагать ни каких усилий то и кубиков не каких не будет.

Я же не совсем ни прилагать собираюсь, но что бы попроще чего...

я и не лентяйка.. но хочу чего попроще

Просто так не что не даётся

я же не просто так... а без особо сложных усилий

Нет хуже зверя. чем человек!

Это точно. звери прогрессируют в сознании своём, а мы деградируем с каждым годом

Просто 19 с его идеалами бедности привел к революции 17г. Как говорится не делай хорошего не будет плохого

Мы же и сейчас не останавливаемся...Что сейчас происходит. В Швеции учителя саблей порешили, у нас отец двух детишек своих, Мужик сослуживцев в подмосковье.. его нашли сегодня . застрелился. Осень. Обострение. Но самое страшное, что мы к этому привыкаем. Нас уже ничего особо и не удивляет. Всё. . Доброй ночи. Я спать. вставать завтра рано

Спасибо за общение! Нежных снов!

Мари, когда животик подтянут, то они больше и эффектней выглядят )

согласна..спортом надо заниматься,но не до фанатизма)) нет кубиков и нет..главное что бы живот не висел)

было бы проще всего. если бы было чего бросать ... нечего..

да на пресс масса упражнений коли так

Спасибо. Посмотрела в инете как делается

Спасибо. Посмотрела в инете как делается

нет.. хочу иметь красивое тело

По-вашему, кубики - это красиво?

не будем спорить.. мне не хочется Вам объяснять. Вам не придётся ходить с моими кубиками )

У меня своих полно в наслецтво от спортивной юности

Тем более... у меня нет наследства.. всё лето со сломанной рукой без движения просидела, теперь вот пытаюсь наверстать

Просто намекаю вам, что в мужчинах, которые любят женские кубики, есть что-то латентно-передастическое...

))) Ну да .. Это точно )))) Мне для себя надо.,. пусть и без кубиков, но подкачаться необходимо. Руку до конца ещё не разработала, и за это время привыкла ходить с опаской. что задену ей за что нибудь. Хожу как курица... Потому и надо

Значит образ жизни соответственный. Природа просто так подарками не часто раскидывается

Они сами без кубиков, что они могут сделать

Ну вариантов море, в том числе и активный секс...

Много чего, по желанию конечно. Колени к животу подтягиваются??? А пробовли боком, прямые ноги поднять не отрывая друг от друга на полметра??? НЕт???

Чего то не очень и поднимаются, боком)

Вот же, а это и есть упражнения для ибавления от "ручек" с бедер...

Спасибо. И правда лёжа. а 100 раз и не сделаешь )

это ж сколько надо человек угробить, пока у меня кубики появятся..

тогда придётся трудиться )

Пусть несколько маленьких будет, вместо одного большого )

А ЕСЛИ БЕЗ ТОГО И ДРУГОГО?

тогда буду толстая и с отвислым животом

не будете при умеренной физнагрузке и питании без фанатизма

Спасибо. Буду пробовать, а там уж что получится )