Хочешь накачаться и набрать мышечную массу в домашних условиях?

за 10 лет безнадежного дела, забросила штанги и гантели и стала посещать всякие аэробные занятия

все с умом надо, режим и через 6 месяцев результат (при условии здорового организма)

я начинала под руководством заслуженных мастеров спорта. да, конечно через полгода, параметры уменьшились, вес прибавился. Но потом все остановилось. Когда совсем забросила спортпитание

есть правда в ваших словах, но и бесконечно расти смысла не вижу

я думаю, что для женщин силовые тренировки не совсем приемлемы. Нужно чередовать. Я пыталась набрать массу через мясо, увы....вес прибавила и остановилась

пробуйте спорт питание

люблю обычное домашнее питание)

больше белка тогда

никогда не хватит уже

зачем мне масса мышей в домашних условиях?

да не "зачем", а вопреки!

ай, зря

поч?

Только в зале возможно набрать качественное мясо...если конечно дома нет оборудования

действуй!

а мне зачем я и так каждый день качаюсь.

качели? карусель?

штангу по 60_70 кг каждые 10_20 минут в день.

а что для этого надо сделать?

ну наверное , по утрам и вечерам заниматься силовыми упражнениями и на пресс всякой фигней,, вообще я думала , что нужно делать вы скажете

я то понятия не имею, но думаю вы правы много всякой фигни делать надо и не кушать фигню еще

ну значит так и попробуем , еще и не кушать

сколько становую подымаешь?

и я

хорошо

худющий)

Поэтому накачаться хочешь?

совершенно не хочу быть накаченным, но придерживаюсь мнения что мужчина должен быть большой и сильный.

Ну и будь большим и сильным.

буду

свят свят! в глазах двоится

вы так похожи с сестрой

Везде.... И в ОК, и в ВК, и в Майле....

Секс то был?

ну а кому это не важно?

импотент?

Хуже, вообще нет ничего, откусила одна сволочь.

а чего?

сколько?

не кушать