Пиво не пью, конфеты, булочки, тортики не ем ( не люблю). Скажите, как поправиться?

Жир от свиной тушенки намазывайте на хлеб и с супчиком кушайте, самый действенный способ. И вкусно между прочим.

Макарошки 5 раз в день, заедать чизкейком, запивать молоком пожирнее. А можно тупо купить химию для бодибилдеров

Сметана и пивные дрожжи. Но думаю не стоит. Лучше мышечный корсет увеличьте. К старости и так все наружу пойдет.

Для начала попробуйте убрать с Аватарки слово скальпель! А то как вы яхту назовёте так она и поплывет!

В церковь сходи, тут только батюшка поможет. А вес, рост не подскажешь, может всё в порядке?

Углеводы, кашу овсяную, если надоест можно гейнер, и силовые упражнений не более часа

Больше есть и меньше двигаться. Я как знаток с массой 145 килограммов рекомендую.

зеленные яблоки ешьте и нутряное сало (смалец) добовляйте чеснок для аппетита

Макароны, картошку и лежать на диване... не советую... С годами поправитесь..

Нормально, значит надо предложить мясо совместно приготовить на природе.

Мясо и картошка например. Сам в молодости страдал от дефицита массы тела.

попробуйте сделать то чего не делали,с пивом и мучным и сидячая работа

Пиво не пью,кофеты,булочки,тортики не ем..Скажите,КАК похудеть!!!!!!?????

Пиво черт с ним, но конфеты, булочки, тортики ... я тебе буду помогать.

За одну ночь)-элементарно) Даже животик отрастет))

Ешь жаренным больше, чем отварным и на пару. И чай/кофе с сахаром.

А зачем? После 45 начнется гормональная перестройка. Поправишься

Сало, пиццу, роллы, холодец, чипсы и всё такое, и меньше двигаться

Придется с отвращением пить и есть. Что не сделаешь ради любви.

А зачем Вам поправляться? По моему, Вы абсолютно здоровы!