Как вы относитесь к Биологически Активным Добавкам к пище? ( БАД)

А мне хорошо помогают уже как лет 5)) просто добавку стоит употреблять при правильном питании, а в наше время увы мало кто знает, что такое правильное питание ))

Вы знаете, какие продукты относятся к, группе "легкие углеводы"?