Считаю что не существует разделение на "СОВ" и "ЖАВОРОНКОВ". Есть просто люди плюющие на свой распорядок дня (раздолбаи) и собранные,которые стараются не нарушать свой режим сна. Совсем недавно считал себя "совой",пока не попробовал восстановить свой режим на период эксперимента и убедился в обратном.

я тоже так думал,пока постепенно не подвинул график.

Вторые собранные и ответственные люди.

В семье хоть кто-то должен быть жаворонком,иначе беда..

Лучше уж мне кушать завтраки, чем готовить...

тк ведь перед сном можно попросить супругу сготовить завтрак,а утром разогреть..

Ну если только к очень свежему..

Да и недолго все это приготовить утром...

хотел понять - что мне мешает нормально спать .

Есть люди с чувством юмлра, а есть лишенные его вовсе. Но тут ситуацию кардиналшьно не поменять. Рожденному трагиком комиком не стать!

Это верно

Попробуйте сначала две столовых ложки мёда перед сном с чаем выпить.

Если не поможет,тогда к невропатологу,он выпишет нужные Вам таблетки,или капли..

Можно послушать лекции А.И.Осипова,тоже по идее должны заснуть минут через 15-20. Первое время бесы Вас будут усыплять и не давать слушать эти лекции,а это Вам и нужно. )

https://alexey-osipov.ru/video/

Хорошо попробую спасибо огромное

да. )