Вы правы! Стараюсь долго не сидеть за компьютером.
Вот,вот.. Смирись с неизбежным. Тебе не выспаться))
Ага согласен.Ложишься в 6 а будильник ставишь на 7.
ТАК ОНО Я ВЫКЛЮЧАЮ И СПАТЬ ЛОЖУСЬ И 7 ЧАС ХВАТАЕТ)
Это точно))) хотя очень сложно за 4 часа выспаться
точно, а то может и еще меньше, например за два)))))
где вопрос? нормально выспаться(если это вопрос)
Совсем не ложиться спать....до следующего вечера.
во всем нужна сноровка...закалка...тренировка...
иначе вам удачи не видать)
Можно выспаться и за 3 часа, главное где и с кем
убийство всегда -преступление-даже времени....
человек может вообще не спать.как не странно)
Научиться растягивать время: туда- сюда...
....
Для этого нынче, как никогда, нужна сила воли!
Типо того. Только я и за 8 часов не высыпаюсь
НАУЧИТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЛЯТЬСЯ ВО СНЕ...
надо научиться отключаться сидя за компом..
а в карауле "как выспаться за час двадцать" )
Просто надо избавится от вредных привычек.
это уже зависимость 
Просто вам нечем заняться.
даже если нечем-спать можно лечь вовремя..
вот и ответили на свой вопрос.
не актуален, как избавиться от зависимости