Что полезнее бег или быстрая ходьба?

Question

Инна · Accepted Answer

Если возраст уже не юный, то лучше ходьба. И если вес большой, сразу начинать бегать нельзя, нагрузка на суставы

Никита Анохин · Answer

Авторитетно заявляю - ходьба. Мне 86.5. С 45 лет ходил ежедневно 6-8 км. Сейчас 4-5 км.

ᚦᛊ∨ᛁ · Answer

...смотря в какой ситуации..))😄...а для здоровья, быстрая ходьба..))

Максим Jw · Answer

И то и другое. Но с точки зрения физиологии бег более вреден.

Александр Захаров · Answer

Медленная ходьба полезнее обоих ваших параметров.

Красота Байкала · Answer

Одинаково полезны, если нет противопоказаний

✈️Вечно Дежурный По Аэродрому Серёга Санин · Answer

Бег! Ходьба от медведя не спасёт. 🏃‍♂️ 🐻

Юра · Answer

умные люди говорят, что ходьба, а я не знаю

Сергій · Answer

Для кого? Хотя в принципе это равнозначно

Андрей · Answer

Убегание по улице от соседа с вилами.

Александр · Answer

Умеренный бег и интенсивная ходьба

Графиня · Answer

Никогда не видела быструю ходьбу.

Dmitriy Raytan · Answer

В любом случае движение это жизнь

Анон Анонов · Answer

лежать на диване полезнее

Сергей К. · Answer

полежать всегда полезнее

Владимир В. Иванов · Answer

Крепкий здоровый ... сон))))

Rion · Answer

Полезно изучить матчасть

Тимербулатов Рамис · Answer

Мне на диване полезнее🙂

Vadim Denisevich · Answer

Все если без фанатизма!

Лукас Шакал · Answer

быстрая ходьба за пиво