Оказывается, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно хорошенько и регулярно ВЫСЫПАТЬСЯ! Тогда занятия спортом и диеты помогут, и одежда будет впору Так чтО, спим от души и для красоты?

При психологических перегрузках тратится много калорий. Известно давно.

Мы втроём дружили и жили в общежитии в одной комнате. Учились в основном на 5, зубрилки такие. Так в сессию на одну из нас нападало расстройство желудка, у другой пропадал аппетит напрочь, а я ела за троих)))

Если пропал аппетит, или расстраивается желудок- не значит, что нет расхода калорий...

ТАк само собой! Я говорю о разности реакции организма

Бесспорно! У меня тоже расстраивается желудок.Скручивает резкая боль. Я это знаю и уже готов.

Эту фразу кому только не приписывают! Я слышала её от Эдиты Пьехи. Так чтобы меньше есть, надо спать норму, 7-8 часов. Недосыпание организм воспринимает как стресс и на всякий случай через неуёмный аппетит обеспечивает себе "подушку безопасности" - мало ли чего ещё приключится. О том и вопрос.

лично по ТВ смотрел это интервтью

Вот всё бы вам, мужчинам, слова переиначивать!

Вот! Это практически моя норма, 7-8 часов. А сегодня мой результат - 8 час. и 20 мин. Но с утра спать хотелось!

не перебарщивайте, берегите себя

Благодарю! Вам всего доброго! А это единичный случай)))

Да какой лунатик, лёг в 23:00 и в 6:30 подъём))))

Вам эти пакости и страшилки, судя по внешнему виду, не грозят!

Да вот зимой вес набираю

Да вот зимой вес набираю

Гиподинамия, однако. Кроме хорошего сна надо еще км по 5-6 топать, или пробежки,либо бассейн.

Гиподинамия ни при чём. Это свойство организма млекопитающих - делать запасы на холодный период. К лету и коты, как велосипеды, тощие и прочие, мы в том числе

Не скажите, питание+ движение+гормональная коррекция+ психотерапия= комфорт для души и тела.

Тем меньше аппетит разыгрывается. Недосыпание организм воспринимает как стресс, который нужно что? - Заедать!

Заедай те

НЕ-не-не! Лучше поспать! И дешевле, и себя легче носить.

А по честному: тяжеловато себя носить. Летом был в санатории в Моршине 18 дней. Питание своевременное, всё свежее, вкусное плс вечером ( иногда ) шашлыки. Похудал на 6 кг

Режим, знаете ли, калории сбалансированы

Может вода минеральная. Сахар убрала на половину, может ещё что-то

Так норму спать, 7-8 часов

А кому этого времени мало что тогда?

Даже мне достаточно! Я сова и соня

Значит, мне положено 7 часов труда - не получается спать норму 8 час.

Да кто же такое выдержит?!? Ну если только спящая красавица. Речь идёт о НОРМЕ, 7-8 часов

http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&pad_page=2&blog_post_id=43384172328

Если я не высплюсь, то весь день хожу как варёная

А когда выспишься, то организм доволен, не испытывает стресса и усталости и не заедает этот стресс чем-то вкусненьким и калорийненьким

Ну вот видишь какая ты соблазнительная на еду еще и вкусную.

О. а как приспичит готовить, супруг объедается и толстеет(((((((((

Тебе аппетит нагоняет . а ты ему не готовь возьми булку хлеба и под одеялом съешь.

Далеко не всегда удаётся и далеко не всегда зависит от воли человека

Своей волей нужно учиться управлять. А если появится стимул то есть "Для чего нужно похудеть!" тогда это происходит машинально. Ну это мое мнение

Ну, могут быть медицинские противопоказания для интенсивного сбрасывания веса. Есть диабетики, которым при первых признаках понижения сахара в крови нужно съесть достаточное количество еды, иначе - кома. Есть перенесшие операции по ушиванию желудка, удалению желчного, с язвами и гастритами. Кроме того, сезонные колебания веса имеют место быть. Зимой, старайся - не старайся, вес не сбросишь. Мы списываем это на новогодний стол, ан нет! Организм к холодам автоматически запасает жир, чтобы пережить холода бех особых стрессов. Достаточно понаблюдать за домашними питомцами, которые с осени проявляют такой аппетит, что диву даёшься! А они к зиме готовятся.

Примерно)) А ещё когда человек выспался,

Когда переспал обычно опух )))) вот это помню )))

Когда выспался, то зверского аппетита, как правило нет. А не выспался - от холодильника не отходишь

Не знаю, у меня никак не связана еда со сном )))

Нет, слава богу, я не в зависимости )))

Так и я о том! 7-8 часов -физиологическая норма.

у МЕНЯ ВСЕ ЕСТЬ , КРОМЕ ДЕТЕЙ , Я СЕБЯ СЧИТАЮ НЕ СЧАСТЛИВОМ ЧЕЛОВЕКОМ КАК ВЫ ДУМАЕТЕ Я СЧАСТЛИВЫЙ ИЛИ НЕТ КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Счастлив человек или нет, он решает сам. Как быть - может, ребёнка взять на воспитание?

Да-да, а потом проснёшься среди ночи голодный((((((((

Тогда можно обмануть желудок: Выпить стакан не горячего чая.