Если срочно (кг. на 30-40) нужно похудеть? Дайте диету?

Спасибо в конце скажешь. Можешь цифру страницы ставить. Если страница потеряется, цифру запомнишь, легче искать...
Прошло, немного времени, оркестранты стали складывать инструмент. Я поглядываю за Сашин стол. Вижу, официантка принесла счёт. Они рассчитались, поднялись и пошли вниз. Я Валерке оставил деньги. И тоже пошёл вниз. Взял Сашу под ручку и мы вышли из ресторана. Отошли не много, выходят 4-ро на встречу. Саша: Витя это тот, который ко мне приставал. Сашенька, быстро в ресторан за Валеркой. Она побежала. Подходят ближе. Так ты мне обещал нос сломать? Я знаю, что в такие ситуации, надо разводить «базар». Так ты неправильно себя повёл с женщиной. А это моя женщина. И я тебя вежливо предупредил. Он: Очень вежливо, что обещал нос сломать.
11. Ну, раз обещал, надо выполнять обещание. Вижу, из ресторана выскакивает Валерка и его знакомые. Сразу, как дал ему в нос, он отлетел и заойкал, закрыл лицо руками. И тут Валерка с парнями уложили остальных. Я этому придурку говорю, свои обещания, я выполняю. Тут подходит Саша, берёт меня, под руку и говорит: Пошли быстрее. Я ей: Сашенька, больше ничего не будет. И мы пошли. Она прижалась ко мне. Я был, тоже счастлив, что проявил, героизм и заступился за женщину, которая мне нравится.
1. Прошли мимо моего квартала, показал дом, где я живу. Иду и думаю, как-то надо с ночлегом определиться. Не зря же Сашенька пришла в ресторан. Спасибо Алке. Ладно, иду, думаю, по ходу, что-нибудь придумаю. Подходим к её дому. Спрашиваю: На каком этаже живёшь? Она: На 4-м. Думаю пора провоцировать. Сашенька, я обещание своё выполнил, проводил, разрешите откланяться, фамильярно, заявил я.
Она зная рассказы Алки, была в шоке. Даже заикаться стала. К-как так, т-ты меня бросаешь? Сашенька, тебе завтра рано надо на работу . Она: Спасибо за заботу, но я могу позвонить и на работу не пойти. Понимаю, что меня уже прямым текстом приглашают на ночь. Пойдём, чайку попьем. (Скромный, цены мне нет). 63

Зашли в квартиру. Прекрасная 3х комнатная квартира. Спрашиваю: Как ты смогла одна, получить такую квартиру? Она: мне, как молодому специалисту дали однокомнатную квартиру. У бабушки была 2-х комнатная, она уехала к сестре в село. Сестра одна в доме осталась. Я разменяла 2 квартиры на эту. Ну вот, богатая невеста с квартирой живёт одна. Так все нормальные мужчины женаты. Вот ты же женат. Это тебе Алка сказала? Да и что у тебя есть 2 сына. Она не знала, что уже 2 года мы разошлись и разведены. Что ещё она про меня рассказала?
Только, что ты окончил здесь техникум, а в Караганде университет. Остальная информация полностью отрицательная. Жена, мне тоже говорила, что ты никогда не сможешь закончить универ. Но, как оказалось – смог.
Так зачем ты пошла в ресторан и пригласила меня домой, раз рассказала Алла, какой я порочный мужчина. Мне кажется, что ты не такой и Алла «перегнула палку». Она тебя с юности знала, какой ты и всё время видела с Валеркой. А подробностей о твоей жизни она не знает. И то верно, что она мою жизнь совсем не знает.
И если бы ты мне не понравился, естественно, тебя бы здесь не было. Спасибо за признание, ты мне тоже понравилась. Поэтому ты и ушёл тихонько в ресторан? И телефон даже не спросил?
13 Я потом поняла, когда мне Алла рассказала про тебя, ты был уверен, что я тебя найду сама и ты не ошибся. Женщины в этом плане слабее мужчин. А про себя думаю, с порочным мужчиной, справиться не возможно...У него опыт, создать интригу, красиво соблазнить женщину…64

Посидели, поговорили. Сашенька, я хочу душ принять, надо после «кабака» освежиться. Думаю, пора, продвигаться к постели. Основное мы выяснили , мы нравимся друг другу. Я ополоснулся и лёг на широкую кровать. Мне нравятся большие кровати, на которых можно лечь и вдоль и поперёк. Саша забежала в ночнушке и запрыгнула в постель. Как, я её целовал и гладил во всех местах, стыдно рассказывать. Она, тоже показывала, что я ей нравлюсь. Когда мы устали от ласк и занятием любовью. Тихонько уснули. Утром я встал часов 8, я не могу спать долго.
Пошёл на кухню. Выпить кофе или чаю. Сашенька выскочила. Ты почему так рано встал? Я по жизни «жаворонок» не могу долго спать. Ой, а я могу и долго спать, но когда надо рано встаю. Сашенька улыбается и ухаживает за мной. Вот знает, что я порочный мужчина и скоро улечу. А она уже меня любит. Мне она тоже нравится. Саша: Может мне на работу не ходить? Сашенька, мать всё равно переживает, надо появиться. Дай мне телефон, рабочий и домашний, я позвоню. Ушёл домой…
14 Вечером пошёл в биллиардную, люблю это заведение. Здесь азарт. Столы для преферанса. Но на них редко, кто играл в преф…Там «сека, храп, очко и т. д» Пошёл, позвонил Валерке, одному, не в кайф в биллиардной и я никого не знаю. Смотрю, за одним столом расставляют фишки на «Карамболь» .Спрашиваю: Почём игра? Мне сказали по «пятёрочке». Меня возьмёте? Становись, нет проблем. Мне нравилась игра в «Карамболь», я в Кокчетаве, частенько играл, но там по рублю. Стали играть 6 человек. Все игроки примерно моего уровня. Но, я всё равно проиграл. Пришёл Валерка. Я играю, проиграл и вторую партию.64

Валерка меня отозвал и говорит из этих игроков, тёмный парень, это «Захар» - «катала» в бильярд высшего класса. Спасибо, что сказал, играл он слабо в «Корамболь». Но, это и понятно, он меня завлекал, увидел нового человека. Игроки в биллиардной, все друг друга знают. Но, когда увидят «новичка» , да ещё с деньгами. Начинают его «окучивать» или «запускать»(проигрывать по мелочам). Я это всё знаю, но с «каталами» играть не буду, у меня не такая квалификация, как у них.
15 Пошёл в туалет, один говорит, не хочешь поиграть с одним, на хорошие деньги. И с кем же? Да есть там один «пассажир» тёмный, высокий парень, в торговле работает. Я понял, меня подставляют «Захару». Вышел, сказал Валерке. Ох, давно я отсюда уехал, никого не знаю. Да, годы летят люди новые. Валерка: Пошли в кабак, а то влезешь и тебя «разуют», лучше в «кабаке» пропить. И мы пошли в родную «Тайгу».А там дом родной. Галка: Что? Галочка, только тебя. Она: Вон сколько женщин. Выбирай. Валерка, Она спрашивала, когда ты улетаешь. Я сказал завтра. У меня ещё 5 дней. Витя, ну зачем ей давать столько времени… Ты опять прав. Да, жду Галочку соблазнить. Вижу, всех рассчитала, люди разошлись. Она пошла вниз. Пошёл тоже. Оделась и быстро вышла. Я оделся и выхожу, Галка уже далеко, бля-дь, думаю, пролетел. Иду, а она на остановку автобуса. Ну, кобелиная, натура, меня, толкает, иди и бери. Она села в автобус, я тоже заскочил. Я не подходил к ней. И вижу, она крадется к выходу. А тут сволочь, Молчанский стоит. Она была в шоке. Я говорю: Судьба меня, на автобус посадила. Если ты не хочешь, я на этом же автобусе и уеду.
Она: я же знаю, что ты гуляка и ресторан, для тебя дом родной. Пошли ко мне. Она имела приличную «двушку».Но, это был единственный случай. Вот так, у меня получалось. 65

Время пришло, надо лететь домой, а там тоже тоска и случайные бабы.
Пару раз ночевал у Саши. Вроде всё хорошо, но как-то азарта нет. Думаю, что может я таким стал. Нет, для меня женщины. Перед отлётом на Север, зашёл к Саше. Обещал писать письма. Саша сказала, что будет меня ждать до следующего приезда. Этого мне не надо и я ничего не обещал. Не люблю всякие обязательства.
Улетел, написал письмо. А потом встретил Иру и Саша ушла в прошлое. Она мне написала несколько писем. Я кратко ответил, что на работе большие неприятности, прилететь не могу . И больше я в Ангарск не летал. С Ирой и Юриком через лет 7-8, летали на похороны матери. У Валерки спросил, про Сашу. Он сказал, что она вышла замуж и больше ничего о ней не знаю.



г. Новый Уренгой.-шампанское
Встретился я с директором ресторана на базе ОРСа. Загрузил машину продуктами и собрался уезжать. Я тогда работал заведующим столовой, которая обслуживала, транспортное предприятие и буфет аэропорта. Вячеслав Савельевич сделал заявку на завтра. Он предложил мне поехать у него покушать и выпить немного. Я согласился и отправил машину разгружаться, а мы поехали в ресторан. Время было около шести вечера. Людей в ресторане почти не было. Мы прошли через зал к нему в кабинет. В углу я заметил, сидело четверо: три "каталы" Отмакин, "Бык", "Пончик" и "Фока" который вернулся из мест"не столь отдалённых". Уренгой – закрытый город. У меня все документы в полном порядке, но не было ни пропуска, ни вызова - меня не пустили . Эти судимые и не раз, прилетают и никто их не задерживает... 66

Вибачте, тим паче треба консультація лікаря

Ну тоді хоча б цукор з раціону приберіть, гірше всеодно не буде

Я сбрасывала по 4 кг в месяц. Всё было норм, без осложнений

Без диет: не ела жареное, жирное, сдобу, белый хлеб, мучное. Ела из мясного - постную говядину, курятину, рыбу. Из сладкого - 2 конфетки в день. Овощи, зелень, специй немного. Делала по 20 мин. в день физ. упражнения на свои проблемные зоны (грудь, живот, галифе на ногах). Много ходила пешком и по лестнице, добавила физ. работы - в огороде. За 4 месяца ушло 16 кг.

Вообще одни диеты без спорта и физкультуры (или фитнеса, танцев, плавания) не помогут, да и кожа обвиснет, мышцы станут дряблыми...

Удачи!

А

В вопросе стоит 1 месяц. Посоветуйтесь с диетологом.

Пожалуйста.

Ну дайте ей касторки попить

А вы его хоть раз слышали)))

Серьезно??????????? Как все запущено

Какой вес?)

Мм. Чистая диета

Ну диета

Диета, кефир , и овощи , и все, питье

Только соблазн велик) Постоянно хочется то солененького, то сладкого , то мяска кусочек , то рыбки ) После похудания организм имеет свойство востанавливаться , так что есть вариант снова поправится)

У меня дома таких продуктов не бывает. Я инвалид. -30%, ниже уровня нищеты моя пенсия. Так что я пенсионерам завидую.

Какого хрена тогда худеть собралась!) Ну ты и кадр)