из всего перечисленного , я бы взяла для себя : чай , яблоко , апельсин , мясо , рыбу и всё...
мы так и поняли)))и всё)))))
Спасибо ! Удачи вам во всём ! 
и вам)))кушайте все что желаете))организм сам попросит что он хочет...
у меня та же болезнь-вы спрашиваете способ лечения или просто ищите единомышленников?
Утром то, что после 23.00, днем - чай, кофе, булочки, вечером яблоко, апельсин, чай.

Да ,весь день перебиваешься,а вечером почему-то всегда хочется плотненько покушать
А что такое "печеньки" - Жареная печёнка? Или просто - что-то печёное, скажем пирожки?
Каждые 2-3 часа кашка овсяная, иногда с рыбкой или куриной грудкой. Так 5-6 раз в день!
а я то думаю что это три БОМБЫ из нашего отдела в столовой только салатик берут
вот и скажи им об этом))))они наверное очень красивые)))
ничего подобного. хотя Вы, может, свой режим питания так охарактеризовали?
)))все нормально)))шутим)))
Сочувствую: у Вас - тяжёлая жизнь...А не пробовали поменять день с ночью?...
У меня -- наоборот... -- ПИТЬ, ПИТЬ, ПИТЬ !!!, водку... с утра до вечера и ночью...
а вот есть замечательная диета - ешьте все что хотите на 20 рублей в день
02:00-Ой!там же котлетки надо в холодильник поставить!-а как они на вкус?!
6:00-А может пораньше встать?!там кольасик к кофейку...
Наконец-то добралась до холодильника
не ем после 15-30 ни одно десятилетие...школьная форма стала большевата))
Утром не ем,в обед иногда а вечером от души,результат видно на фото
конституция Таня однако)))
бедный желудок, это может закончится ночным свиданием с унитазом..
Я предпочитаю 3-х разовое питание: понедельник,среда,пятница!!!!
главное,свет не включайте,чтоб никто не видел,как Вы худеете)))
Ника, это у Вас такой режим питания? Не завидую вашему желудку.
утром чай днем гармонь вечером собрание как вам такая диета?
.. это так все бабы и женщины начинают с похудания и .................