ваш любимый завтрак?

Отсутствие завтрака может стать причиной возникновения различных заболеваний

так завтракать надо всегда

Завтракать обязательно Но не бутербродом

в бутере не такая уж и большая порция, к тому-же я мужчина

Тем более вам нужно есть качественный белок

Белок есть животный есть растительный

это знаю, а что порекомендуете?

Лучше растительный Он полностью усваивается

Фрукты после 3 не рекомендуют А ужин Какой?

Очень строго без ужина каждый день?

если завтракаешь в 9 утра, то вполне нормально. Вечером уже есть не хочешь. Обычный режим почти каждого - это завтрак он же обед в 1 дня и потом уже ужин в 7-9 вечера (не продуктивные перекусоны печенюшкой и кофе - не в счет). Здесь все тоже самое только график еды сдвинут на 4-5 часов раньше. В результате чего не жрешь на ночь, следовательно лучше спишь. И что бы не наедаться до отвала каждый раз, что тоже не очень полезно, ешь три раза в день, а не два.

А перекусы что не в счет бывают? Вы за фигурой следите?

Печенюшкой и кофе у многих бывают. И за здоровьем слежу и за фигурой, оно взаимосвязано

Что больше любите овсянку или курагу?

Я раньше тоже любила так завтракать

У МЕНЯ КАЖДЫЙ день ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: Это протеиновый коктейль

Натуральный конечно из растительного белка

Много белка Жира и совсем нет клетчатки и углеводов

Это хорошо что вкусно Для начала попробуйте добавить салат

Отсутствие завтрака может привести к возникновению различных заболеваний

Это любимый Или вы так обычно завтракаете?

26кг?)анерексия от сои не одолела?)

вешу 65 кг при росте 176 см

приемлемо!..и приятные параметры !..каким спортом занимаетесь?..давно.?

Делаю зарядку по утрам и вечером иногда

Я не сторонник вегитарианства

Я на завтрак готовлю протеиновый коктейль за 1 мин

Я даже слов то таких не знаю ))))))))))

Другими словами Коктейль - специализированный продукт питания Добавляем в воду Размешиваем миксером и пьем Все!

Марин )))......ну нет у меня миксера

Как то все у тебя сложно........коктейль, протеин, миксер

Можно сказать вы не завтракаете вообще

мне этого хватает

Для того чтобы почувствовать себя счастливой Согласна

да!

Отсутствие завтрака приводит к увеличению шансов развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Все эти болезни сокращают продолжительность жизни. Другими словами: отказ от завтрака может вызвать раннюю смерть, поясняют специалисты из Университета Тасмании.

Я подумаю над вашими словами

И все? Это самый любимый? А как обычно завтракаете?

Я тоже люблю так иногда позавтракать Когда есть время сварить кофе

А как же советы диетологов про то что завтрак должен содержать 1/3 суточной нормы белка, 2/3 углеводов и меньше 1/5 жиров

65 % здоровья зависит от питания

Привычки можно изменить Добавьте хотя бы сыр или творог а так же не плохо добавить яйца Многие салат на завтрак пробуют Но яйца самое актуальное после кофе и Ничего не ем

Через какое время Вам опять хочется есть?

Это значит только к обеду? А как же перекусы?

Не плохо но до сбалансированного не дотягивает

Да я тоже так думаю что можно А иногда и разнообразия охота

Это любимый? а Как обычно завтракаете?

Это мой ежедневный завтрак, если я нахожусь дома!

За фигурой слежу, но главным образом имею такую "радость", как сахарный диабет 2 типа. По-этому углеводы употребляю очень осторожно. Увы, но ем по часам и избирательно. Уже научилась с этим жить. При росте 154, вешу 55 кг.

Так я же очень стараюсь. Правда иногда хочется обо всем забыть и наесться сладкого, фруктов до "отвала", но все это чревато, а жить хочется еще долго...Берегите здоровье! С годами понимаешь, что здоровье- самое главное, то, что за деньги не купишь...

Да я тоже за правильное питание Я консультант по питанию Вот изучаю привычки Вам могу посоветовать что фрукты особенно яблоки не так много сахара содержат и очень полезные до 3 я думаю 1-2 съесть можно

Спасибо. Я так и делаю, ем в обед и только печенные. Мне 61 год, диабет наследственный. Но я и в молодости следила за питанием. Никто не "дает" мой возраст, но факт остается фактом. Никуда от него не денешься.Еще раз спасибо!

Отсутствие завтрака может привести к возникновению проблем со здоровьем

к проблемам приводит многое, может и отсутствие обеда или ужин на ночь. Лишь бы всё в меру

И все таки научно доказано что завтрак просто необходим если вы хотите долго оставаться здоровым а не страдать одышкой, лишним весом или еще чем пострашнее

Не хочу всего перечисленного, поэтому мой завтрак я назвал, а лишний вес может быть от лишнего завтрака, одышка - без физических нагрузок...

Это не совсем правильно конечно На работу спешите?

...а кто знает что правильно...

65 % здоровья зависит от питания а завтрак - это необходимое условие хорошего самочувствия в течение всего дня

Что больше любите шоколад или кофе

Кофе но пью только утром больше нельзя

всё что есть в холодильнике, но холодильник обычно пуст на 90% а такой завтрак у меня бывает раз 5 в году.... вот так вот...

Отсутствие завтрака может стать причиной различных заболеваний