Юлия Ковенко
Ответы · страница 3
Владимир К
меньше есть и больше двигаться)Как бы это банально не звучало)
Lady Winter 🇷🇺
Белковая по Дюкану. У меня получилось минус 8 кг за три месяца.
Владимир .
перейти на трех разовое питание-понедельник, среда, пятница.
НС
Наиль Сейтнефесов
Раздели на малые порции не растягивай желудок, и качай пресс
Константин Крылов
Чайная ложка в день молотого тмина в течение пары месяцев.
Александр
Есть, для того что бы жить, а не жить для того, что бы есть...
ММ
Мистер-Х Мистер-Х
Трех разовое питание -понедельник, среда,пятница 
AJ
Aza Jonny
Все что желаешь но маленькими порциями 5-6 разовое питание
НФ
Наталья Филонникова
Лейкопластырь на рот и наручники пристёгнутые сзади 
НФ
Наталья Филонникова
Не помогает - через нос еду засасываю
Ирина
есть гречку, пить воду и зеленый чай. за 4 дня кг 3-4 скините
Katastrofa
Называется "жопа с дивана", вставать и бегать каждое утро
Katastrofa
У меня нет проблем с лишним весов, так-что без понятия
Ольга
Любовь. Или другая психологическая встряска. Больше нет.
ит
ирина табунцова
Убрать простые углеводы...этого достаточно, чтоб худеть..
Дмитрий Рай
Не жрать , действенней этого ещё не чего не придумали .
Дмитрий Рай
А мне без надобности , я не страдаю избытком веса , тем более у меня такой образ жизни что калории горят как уголь в печи .
ВД
Вячеслав Дамер
Надо меньше жрать... Как сказала знаменитая артистка...
ПД
Последний День Здесь
Кушайте все подряд..с дрожжами сырыми вприкуску....))))))
VB
Vlad Berezin
Она очень проста, но имеете ли достаточную силу воли?
VB
Vlad Berezin
Хорошо.
Никаких полуфабрикатов. Еду следует готовить от начала до конца своими руками. Не жрать едва встав с постели. Сначала приготовить дпищу. Она должна быть заслужена движением, хлопотами.
ЕА
Елена А
меньше кушать и минимум калорий Салаты и легкая еда
Андрей R@
Самая действенная - тратьте больше чем потребляете.
СМ
Сергей Муравьев
Трех разовое питание-понедельник,среда,пятница!
Похожие вопросы