Болят ступни ног, как будто слишком много ходил вчера, что делать в таком случае, как их расслабить? Уже не первый день

Расслаблять ступни на мячике тенисном, наступить, надавить и поднимать/опускать пальцы. Или прокатывать на сдвоенном мячике. Есть много техник, можно и руками массировать.

1. Диета и поменьше жрать!
2. Попарить ноги в мыльной поде несколько раз.
3. Пропить АРТРА, следить за весом!

Может пятку режет подошва?... Поменять... Или попробовать походить босиком по росе утром. С неделю.

ванны теплые с хоз. мылом и морской солью поделать..

попросите жену сделать массаж пяток

все проблемы от обуви

В больницу

у меня