Как справиться с волнением. Иногда оно слишком подводит. Нужен Ваш совет?

как себя запрограммировать на это?

Поставить маленькую цель и сделать ее, потом цель побольше и еще больше и добиваться всего, это повысит уверенность

волю в кулак,пересмотри свое отношение к окружающим,старайся не реагировать,когда говорят не приятные вещи

это метод самоубеждения подводная лодка-самое безопасное место никт отебе не может причинить вреда

но себя на этот метод сложно иногда запрагрограммировать, когда мысли совершенно о другом.

втом и фишка что ты другие мысли меняешь чисто на этот метод и только на него и тогда в замен волнения появляется безмятежность и уверенность

я сам раньше пользовался если перед большой публикой выступать надо было