сколько можно сбросить за 3 месяца? если не бухать правильно питаться пить много воды гулять на свежем воздухе:))

Ого

Хожу

Тогда легко. Но для здоровья такие скорости не на пользу. Нормально 3 - 5 кг в месяц

У мен так и выходит 1месяц 5 2мечяц 3

Я скинул 12 кг

это да

Знаю, надо, чуть-чуть пытаюсь на карантине..)))

главное начать ставте себе цели и идите к ним

Знаю, знаю...)))

думаете мне не лень в воскресенье зарядку делать лень но я как на работу надо и всё

Сама так говорю всем, сейчас режим нарушен, но мне нравится, что Вы лучше собой владеете.

Согласен я 1месяц 5 скинул 2 вот доходит 4кг:)

Да я стараюсь зарядка каждый день тренажерный зал прогулки быстрой ходьбой умеренное питание и без алкаголя и сладких

да самое сложное это привыкнуть к режиму питания и приучить есть более полезную пищу,ведь соблазнов съесть что то вредное больше,оно всегда кажется вкуснее))))

Точно

Надо надо

Ага я 10 за 2.5 месяца

Нормуль

На что

Правильное питание

Естественно

это много надо 10

Если сменить питание и активность, обычно вес быстро уходит

Ок

Да верно я так и скинул

ну это понятно в тренажерный зал хожу

тогда смысл вопроса? Каждый организм избавляется от лишних кг по своему....Вы наверное наблюдаете за собой...сколько и за какой период сбрасываете...

да

ну вот...вперед...за победами над кг!

ес

Стабильность надо дом до делывать, у нас сильно работы нету

Вон сварщикам по 300 ка на магистралях платят , не проще ли туда ?

Это где?

В газпроме