сколько можно сбросить за 3 месяца? если не бухать правильно питаться пить много воды гулять на свежем воздухе:))

Ок а как 10скинуть ?

Может у Вас и 10 получится. Только нужно под наблюдением врача, чтобы не навредить

Ясно

Отлтчно

отлично

Да. Но без фанатизма.

Фанатизм- это спорт?

Ну, какой уже спорт... Это далеко в прошлом.

Почему нет..знаю мужчин и постарше ,выходят на пробежку..ну это дело каждого..

я пить пиво бросил больше двм

2,5-3 литра воды в день сможешь?

легко + тренажерный зал 2 раза в неделю и быстрая ходьба 2 часа

Тогда 20 кг за три месяца пустяк

ок

я 12 скинул

97 стал 85

Замечательно. Ещё будете худеть или просто поддерживать вес?

думаю до 80 пресс сделать кубики а так уже отлично себя чувствую

Здорово. Не останавливайтесь!

хорошо спасибо

я 12 скинул

Я победила!!!

а так я за 1 год 38 кг скинула)

12

я 12 скинул

хорошо.

Ага

Ок

Отлично

Отлично то что надо

Отл