Пробовали привить себе какую либо полезную привычку? сами? или по какой то методике?

а делал как указано все эти дни одно и то же системно чтоб прям, ежедневно (ну или как тебе нужно было)?

системно следовал правилам

жаль...а я собралась к утр.зарядке таким способом привыкнуть)))

может у тебя и получится не сдавайся не попробовав

ок) с понедельника...как всегда)))

о! в противоположность - я грушка)))

у нас обычно разные проблемы

по честному у меня их нет))) для своего возраста норм все..а вот подруга не верит, что можно что то менять...вечно что то для "ленивых" покупает(диеты в коробке в аптеке, обертывания для похудения фитнес для ленивых и т.д.)..никак не могу достучаться что нужна именно физ.нагрузка и не диета а привычка к правильному питанию

мой возраст от вашего, думаю, отличается-мне 55 лет. Могу сказать и говорю, что нагрузку телу надо давать и корсет мышечный надо укреплять без фанатизма. иначе-пуховик! я поздновато поняла, но лучше поздно, чем никогда

и правильно!, мне 42, вместе ходят заниматься и женщины постарше, и они кстати гораздо бодрее и моложе выглядят, тех, кто этого не делает.

если понимаешь, что тебе нужна привычка..а ее пока нет - разве не сформируешь ее?

ну наверно да питьже бросил осталось курить бросить

курить - быстрее бросают - за 3 дня

только три дня не куришь и терпишь как сумашедший, зная, что через 3 дня отпустит! за 3 дня никотин полностью выходит и организм не просит..остается только психологическая зависимость...от нее "убегаешь" заполнением" времени перекуров чем то для тебя приятным

я стоко приятного непотяну 2 пачки за сутки :

я стоко приятного непотяну 2 пачки за сутки :

сократи для начала количество(по времени кури - например 1 сигарету раз в полчаса), никотин - чем больше куришь, тем больше организм просит... с такого количества за три дня пожалуй сложно "спрыгнуть" самостоятельно

net net net net a mojet bit ia ne

ой, не об этом наркозависимости речь...что уж о плохом сразу

Кстати, какая бы не была привычка, отвыкнуть можно за 21день!

вот и я о том же - привыкнуть и отвыкнуть - одинаков срок

так и не надо к такому привыкать, от которого потом ...избавишся

избавится - то же самое, что приобрести противоположную привычку...те же 28 дней