"Как атаковать паническую атаку первым?"
ни как....кроме упорных и длительных тренировок....либо походом к психотерапевту
Чувствуете что хреново, срочно на улицу и быстрым шагом километров пять...
начинать надо с чая и сериальчика. Можно докинуться сладостями
Всегда так поступаем... Правда, причину так не искоренить, но тем не менее...
Так вышло, что сам я подобными вещами не страдаю) но помогать приходилось и этот метод действенен)
Перво-наперво быть спокойным,взять ситуацию под свой контроль.
Лучше их не допускать! И спокойно ко всему относиться!
Конячку хлоп и паническая атака захлебнулась)))
Ага, и здрасьте, алкоголизм.))
Так надож с умом в медицинских целях))
Смотрите... Если цель заключается в захлёбывании атаки... То можно ведь заменить "конячок" и чаем, верно?)
Нет чай повышает давление, и это предатель при панической атаке.
А если чай травяной, успокоительный?
ну если только со своей мятой, но и то не факт.
Все может быть в этом жизнью)))
кинуться на нее с ножом
В спортзале.
..её нужно отразить, в христианской традиции бодрствовать и молиться, надеть шлем, взять щит веры, мечь духовный , браню праведности.
Шлем на Авито купить?
..шлем это:Итак, станьте, препоясав чресла ваши истиною и облекшись в броню праведности,
15 и обув ноги в готовность благовествовать мир;
16 а паче всего возьмите щит веры, которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого;
17 и шлем спасения возьмите, и меч духовный, который есть Слово Божие.
18 Всякою молитвою и прошением молитесь во всякое время духом, и старайтесь о сём самом со всяким постоянством и молением о всех святых
Послание к Ефесянам 6 глава – Библия: https://bible.by/syn/56/6/
Паче....А при чём здесь паническая атака?
..почетайте в современном переводе: https://bible.by/verse/56/6/16/ я думаю , очень даже причём.