Истинный голод - свидетельство здоровой жизни. Корень зла – в нарушении пищевого поведения, в переедании. Основные причины запоров, связаны со спазмом в кишечнике. Плоть не разъедать, а грамотно питать. Заповедь о пище была одна: «И сказал Бог: вот… дал Я всю зелень травную в пищу.» (Быт.1,29-30) Переизбыток пищи, лишает тонкости ума. Дефицит калорий, продлевает жизнь.

Стресс - лучшая диета. Соль – это белая смерть. Сахар - это сладкий яд. Пост воздержания. Не досыпать, не доедать, чтоб сохраниться в жажде, к жизни. Жор, от недосыпания. Бессонница, от жора (на ночь). Пища бодрит. Лишний вес - привычка наказывать себя и заедать обиду. Худеем мы, во сне. Жизнь, в движении Духа Святого, без Него, в жизни застой. «…тело (лишний вес) без духа (Святого) мертво.» [Иак.2,26] Аминь!

Завтрак съешь сам; ,обед раздели с другом ,а ужин подари врагу . Положи на тарелку сколько надо ,но не забывай оставить на следующий прием пищи .и всегда будешь в норме .

Наложил порцию, съел половину, пошел шлак прокачать, топлива добавить, капельницу сменить, за собакой подтереть... и т. д... Вернулся - чуешь: сытый. Больше жрать не надо.

Если встал из-за стола, с лёгким чувством голода - значит наелся, если наелся-значит объелся, если объелся-значит отравился..))

2 ладони соединили в чашечку, наполнили 1\3 едой. запили второй трети и оставили место для святого духа, и все в порядке

400 г. с жидкого супа, 1 столовую ложку каши, пол котлетки, 1 тонкий кусочек хлеба,чай с молоком 200 грамм, плюс 1\4 булочки.

надо вставать изо стола чуть-чуть недоевши, то есть ещё бы чего нибудь съел, бац и через минуты три наступает КАЙФ !

..Если пожрать не дали . то сам приготовь.. А если переел.. Сходи покакай.. И это только два варианта указал..

Чуть - чуть не делать, выходить из-за стола с чувством небольшого голода)))) Перевел, значит, отравился)))

из-за стола нужно выходить с легким чувством голода... сколько раз пробовала - не получается))

не переедать. А ещё лучше есть почаще понемногу - это дробное питание так называемое.

нет видимо серединке- еда стала такой что не поешь либо чешишься либо вырывает

Живешь - колотишься,ебешь - торопишься,ешь давишься - хрен поправишься.

Есть надо норму в зависимости от возраста, чем старше, тем меньше.

Середина - это выйти из-за стола с чувством легкого голода...

Пару стаканов воды за полчаса выпить,тогда будет середина))

Покушать немного)почувствовали сытость надо остановиться

смотря что ешь. если например яблоко. то огрызок - середина

Как только найдете,смело пишите диссертацию на эту тему!))

Из-за стола нужно выходить с легким чувством недоедания.