Диета это образ жизни. Перекусы прочь из жизни воообще любые перекусы. Будь то морковка или небольшой бутер. Села и поела. Дальше вода перед едой. Меньше ешь тогда. И конечно же не успела до 9 вечера поесть. Не беда стакан гоооорячего чая с 1 конфетой. Всё. Я так привыкла. Стройняйшкой не назовешь. Зато и вес в норме и жизнь слаще ))))))
Секс три раза в день! По одному васу за каждый подход! Я хоть и не девушка но секретик знаю!)
оооо больная тема))) пп само собой) но мне еще нравится диета 6 лепестков)
8 литров пива 3 раза в день ежедневно. В пиво можно пшикнуть дихлофоса
Правильное питание и спорт (не каждый день), зарядка (каждый день).
я лично ем половину всегда остальное кошечке попугайчикам и т.д
много много мяса)) у меня это всегда помогает держать мой весс))
Может быть бесбармаком поделимся давай я твою порцию съем.
Моя порция наверное для тебя маловато будет
Нет не будет я столовой тряпочкой занюхаю.
Пиво.трах.и сигарета) афигенная диета))) попробуй
моя секрет-хорошая наследственность
Генетика и никаких диет до 50-ти лет.
Не жрать! Лучшая диета. И еще спорт.
у тебя же всё в норме!
Да в норме, но надо же эту норму удержать
спорт
У меня на спорт времени не бывает
утром перед работой пробежка или перед сном
А сколько бегать по времени и при каком темпе
начинать с 500метров,свободным темпом ,а потом увеличивать,если не выйдет можешь меньше
и ешь в последний раз за два часа до сна,и не очень жирное