Стресс появляется оттого, что вы, зная как поступить правильно, делаете наоборот..

..о, да)..задним умом крепка..)

поэтому нужна Стрессоустойчивость — совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья. Вместе с тем, искусственное занижение уровня чувствительности к внешним раздражителям, сопряжённое с этим качеством, в некоторых случаях может привести к чёрствости, отсутствию сильных эмоций и безразличию — то есть к свойствам, которые нередко приводят к негативным результатам в семейной и общественной жизни человека.Стрессоустойчивость — качество непостоянное, и следовательно его можно развивать (повышать) тренировкой (психотренинг), привычкой к ежедневному напряжённому творческому труду.Стрессоустойчивость — слово, которое часто упоминается в объявлениях о приёме на работу, это слово в тексте вакансии позволяет соискателю примерно определить, какие возможны сложности.

:OНестрессовый стиль жизни Нестрессовый стиль жизни имеет целый ряд особенностей. Человек, который ведёт такой стиль жизни: 1. Допускает наличие “творческого” стресса в определённые периоды напряжённой деятельности. Иногда можно напрячься и подвергнуть себя непродолжительному стрессу, но от случая к случаю. 2. Всегда имеет “пути отступления”, позволяющие хотя бы временно отстраниться от проблем и расслабиться. 3. Отстаивает собственные права и потребности; с окружающими устанавливает низкострессовые отношения взаимного уважения; тщательно выбирает друзей и завязывает взаимоотношения, которые являются ободряющими и спокойными. 4. Участвует в интересной, благодарной, стоящей работе, которая обеспечивает подлинное вознаграждение. 5. Сохраняет стимулирующую рабочую нагрузку, где периоды перегрузки и кризисов уравновешиваются “передышки”. 6. Уравновешивает опасные события полезными целями и положительными событиями, к которым следует стремиться. 7. Сохраняет хорошую физическую форму. Хорошо питается, очень редко употребляет алкоголь и табак или совсем не употребляет. Высыпается. 8. Вкладывает энергию в виды деятельности, которые в целом приносят чувство удовлетворения (например в работу, общественную деятельность, отдых, уединение, культурные мероприятия, семью и близких знакомых). 9. Находит удовольствие в простой деятельности, не чувствуя необходимости оправдывать наигранное поведение. 10. В достаточной мере наслаждается сексуальной жизнью, удовлетворяет свои “сексуальные аппетиты”. 11. Наслаждается жизнью в целом; может смеяться над собой; имеет хорошо развитое чувство юмора. 12. Проводит жизнь, относительно свободную от ролей; способен выражать естественные потребности, желания и чувства без оправдания. 13. Эффективно распределяет время, избегает напряжённых ситуаций. 14. В сложных ситуациях опирается на разум, а не на эмоции. Вообще не склонен соматизировать свои переживания.

я же говорила, стресс это сложно, хотя про алкоголь в стрессовой ситуации иногда выход, но понятно в разумных пределах

И ты не сразу знаешь что с этим делать

А потом депрессия в гости заходит

Всё получается так как надо мне

но это тоже одна из причин стресса и даже инфаркта.

очевидно что невероятно?

Есть не спорю....вот и выговариваюсь с животными,а то бы давно в дурке был.....

..зависит от характера....мне проще ..переключиться...и забыть...

А у меня не забывается,со временем всплывает.....

..всплывает..да...но....уже не так остро...

Так оно,все равно радости мало....

КОГДА ЕСТЬ СТРЕСС, РЯДОМ ОНА д........(это временно)

...проверено .. доказано..))