💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Ответы · страница 2
Людмила
в спортивных магазинах продается специальный утягивающий фитнес пояс..Его можно носить под одеждой..Когда его снимаете-трусы утяжки..Мне 67 лет и мне помогло убрать живот
Алексей Волжский
Если живот не сильно большой то никак не убирать . что естественно то не безобразно , физкультурой нужно заниматься каждый день по 15 минут и принимать больше овощей
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо большое за ответ
АК
Андрей К
На сколько я знаю, вис на турнике эффективен. В сочетании с бегом и нормализацией питания. Но с питанием надо аккуратно и систему подбирать именно под себя.
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо за ответ
~•
~•~
Всё зависит от причины,по которой живот явно виден.Это либо жировая прослойка,либо растянутая брюшная стенка.В каждой из причин свои способы устранения.
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо за ответ
Ab
Abaddon😈
Соблюдать диету и физические упражнения,даже есть специальные приложения с меню диет и упражнениями,я с помощью этих приложений скинула лишние 10 кг.
Pas-De-Chat
Какие уж тут глупости. После 17-00 не кушать, после 19-00 не употреблять питье. И обязательно не менее 5 км пешего хода в день (8000). Со 118 ушел на 92 за 3 месяца
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо за ответ
Pas-De-Chat
И держусь в этих параметрах более 10 лет.
ПЕ
Пётр Ермаков
Сами или с помощью специалистов-медиков установите причины его образования. Установив причины - нейтрализуйте эти причины и всего делов-то...
Андрей Григорьев
Вот реально качать пресс, просто ногами цепляешься и качаешь. Бля буду, очень действенно. Час в день, и ты Зена, королева Варваров через месяц
Белый Фрилендер
Меньше есть, особенно на ночь. Не есть определенные продукты. Делать упражнения "планка" каждый день, увеличивая время и число подходов.
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо за ответ
Белый Фрилендер
Пожалуйста, мне не жалко) Тем более вся прелесть советов в том, что...)
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
А где продолжение?
Белый Фрилендер
Я думал, Вы знаете) ... что им можно не следовать)
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Кардио нагрузки, питание для похудения(кушать много, нужна дисциплина! ) качайте пресс. Косые мышцы дают возможность втягивать живот.
Не Трогай
Если живот наростился от безделья и неправильного питания, то зелень, овощи без масла и физическая активность. Мне помог велосипед.
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо за ответ
Дм
Дмитрий
Только живот не получится. Человек худеет весь и живот в том числе. Отдельно никакими упражнениями вы этого не добьетесь.
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо за ответ
Дм
Дмитрий
Диета и анаэробные нагрузки( бег, плавание). Тренажеры мало эффективны
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо
Дмитрий Тюрин
Меньше наедаться и начать пресс качать,постарайтесь уменьшить желудок аппетит отключать попив чай или кофе. И зарядка!!!
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Спасибо за ответ
Дмитрий Тюрин
Пожалуйста!!! Я сам с 125 кг за месяц дошёл до 90 кг , а сейчас 80-83 кг.
Виктория)
Ну вот эти вакуумы живота говорят помогают. Родавлиарие живота по несколько секунд, а лучше минуту на каждый участок...
За
Зас-48
Я как то в лесу 30 дней провёл, питался подножным кормом, так живот к спине прирос месяца три отдирал. правда молодым был
Ва
Варвара
Канал Виктория EVO. Смотрите, учитесь. Но питание так же нужно изменить.
Дарья Савельева, в ок есть страничка , на дзене.
Виталий Мирошник
Через день лёгкий бег в течение 40-60 мин., прокачка пресса 3-5 раз до "отказа" с перерывами 5 мин. Можно во время пробежек.
Геннадий Смоляков
Утром 7 км пешком на работу( примерно 1ч20 мин) после работы обратно тоже пешкомЗа два месяца две дырочки на ремне
💥💥
💥💥💥Sun💥💥💥
Жестоко
Геннадий Смоляков
Сказал без соплей и ахинеи( типа ЗОЖ)
Андрей R@
Разве много для этого вариантов?! Он только один, один для всех и на все времена - тратить больше чем потреблять.
ДМ
Денис М
Никак, суть в том, что нет упражнений, убирающих именно живот, худение всегда только комплексно происходит.
Похожие вопросы