Вот не пойму: встаю в 6-7 утра уставшим. Встаю в 10 утра - не выспался. Что за ерунда?

Вот-вот, похоже.

Пора к врачу

У меня восстановление после сильной депрессии.

Тогда к психологу

Я знаю, что они скажут.

Ну значит, нужно работать

Вот, она, скорее всего.

А если шутки в сторону?

принимайте витамины - не ешьте на ночь - спите на низкой подушке

Так и делаю.

и нет эффекта

Ложусь в 23 часа.

Ну в принципе не поздно, говорят что лучшее время для отхода ко сну 21-22 часа. Я ложусь в 21.00 и встаю в 5.00 отлично себя чувствую! Но это не значит что в 21.00 я прямо крепко сплю… нет, примерно до 21.30-22.00 укладываюсь

Научите как?

В инете поищите почитайте. Есть даже "умные часы" которые их фиксируют насколько они точны я правда не знаю..

Анализы отличные.

Свежий воздух?Хронич заболевания?рак?спид?,Тогда астенический синдром.В большом городе живете?

Воздух хороший. Живу в мегаполисе. Рака и СПИДа нет. Переболел год назад ковидной пневмонией.

Вот и написал ответ на свой вопрос

Похоже.

может витамины надо попить

Салют. Хватает. Хроническая усталость, видимо.

При низком гемоглобине такое бывает, давлении. Привет

Анализы все хорошие.

Значит хрон)

В 41?

А когда ещё надо на пенсию вот и отдохнёшь. Потом отработаешь, если захочешь )))

Не пью

Не получается жеш

Почему?

Не знаю. Не могу

В 41 год?

Ну а что у каждого свой возраст))

Чушь!

В 41!

Треш мне чужд.