Мало стресса - может мотивировать; много стресса - может тормозить. Как вы находите для себя оптимальный уровень стресса?

уровень стресс

2 года

1 445

92

1

Ответы

Людмила Ульяновская

Стресс приходит нежданно, им очень сложно управлять.Но можно снизить степень вреда от него.Остановить эмоции и задуматься о сути: какое отношение имеет ко мне? Оценить Наносимый "ущерб"... И тогда принимать какие-то меры

2 года

2

1

разумно

2 года

1

Людмила Ульяновская

Разум редко мешает

2 года

1

Юрий Даниелян

Нужно найти оптимальный вариант противодействия стрессу, только это в наших силах, а уровень стресса определяют обстоятельства, которые нам не подвластны...

2 года

0

1

Александра

стресс-угроза организму, и он реагирует на стресс в зависимости от состояния нервной системы , не понятно, как можно найти оптимальный уровень

2 года

5

1

но раз эволюция его оставила, значит он помогал выживанию...или нет..

2 года

1

Александра

если человек узнаёт о смерти ближнего, это стресс, и кто знает, как это повлияет на здоровье человека

2 года

1

ну стресс имеет разные уровни градации

2 года

1

Александра

вы написали помогает ли он выживанию, значит, всё зависит от конкретного случая и конкретного человека

2 года

1

да...просто я узнал про идею об оптимальном уровне стресса (которую услышал , не сам измыслил).
Наверно одно из последующих следствий этой идеи - понять , что на каждого один и тот же стресс влияет по-разному. Т.е. нужно ориентироваться не на "общую норму", а лично на себя, взаимодействуя со стрессом

2 года

1

Елена Блогер

стресс стрессу рознь. вот когда у меня стресс на работе, то я это не люблю. а когда по моему личному проекту, то это дает кураж.

2 года

2

1

т.е. бывает положительный стресс

2 года

1

Елена Блогер

ну я бы не стала называть его положительным, все же это стресс, без него лучше. но жизнь есть жизнь. просто на работе все уже достало...

2 года

1

Зачем Вам это?
Как Вы сами для себя определяете безопасный уровень стресса?
А вдруг неправильно определили, тогда шо?..

2 года

1

1

чтоб узнать, у кого как

2 года

1

Владимир Борисов. Нумеролог.

Извращенное понимание какое то... насчет такой мотивации.
Почему не задать вопрос как покончить со стрессом совсем?

2 года

2

1

и как с ним покончить, если вы зависите от мира? Или вы обеспечены полностью и надолго и абсолютно все под вашим контролем?

2 года

1

Владимир Борисов. Нумеролог.

У меня есть взаимодействие с миром, но это не является зависимостью. Не обеспеченность это не повод для стресса.
А контроль, так он ведь только усилит стресс. В контроле всегда будет напряжение, следовательно смятение.

2 года

1

Я научилась блокировать эмоции и зацикливаться на ошибках. Внимание переключаю на поиск решения проблем.

2 года

1

1

это классно

2 года

1

Надежда Борисова

А я держу свои нервные клетки, как поводья у лошади, не отпускаю сильно и не распускаю на всю длину

2 года

4

1

уметь держать надо)

2 года

1

Надежда Борисова

Умение совладать с поводьями, труд не из легких

2 года

1

индийские веды , кажется, об этом пишут..

2 года

1

Надежда Борисова

Я не читала их сказания

2 года

1

Не напрягаться.)). Уровень стресса иногда может зашкаливать. Для меня выход - физическая нагрузка.

2 года

13

1

море волнуется раз)море волнуется два)

2 года

1

И чайки кричат...волнуются, как и море...

2 года

1

чайки даже у нас на реках есть)

2 года

1

Завтра рабочий день. Удаляюсь.

2 года

1

ок

2 года

1

...чей стресс..??.. Мой.. ??..Меня уже раз 10 пытались убить.. 8 мертвецов.у кого стресс..??..

2 года

0

1

Грейсвандир

оптимальный уровень стресса - вообще без него, одной мотивацией можно обойтись)

2 года

1

1

это если базовые проблемы решены и обеспечены)

2 года

1

Нужно стараться обходиться без стресса, а мотивацию искать в другом.

2 года

3

1

ну а как,не всё от нас зависит же

2 года

1

Вот поэтому и нужно полагаться на волю божью, а не стрессовать.

2 года

1

понятно, да, слышал про этот подход

2 года

1

Вообще без стресса стараюсь жить, не всегда получается праада..

2 года

1

1

ну стресс приходит от обстоятельств, а не изнутри

2 года

1

Не ищу. Просто активно живу. Это нормализует уровень кортизола

2 года

9

1

вот и спросил - где приобрести?

2 года

1

Не продаётся. Это желание жить здоровым. ЗОЖ приводит к снижению смертности от рака толстой кишки и молочной железы на 66%, к снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний - на 65%, от смертности по иным причинам - на 57%. Гарантий, конечно, нет.

2 года

1

главное - гены

2 года

1

Везде какой-то Гена. А у кого нет Гены, приходится вести ЗОЖ.

2 года

1

генетика первична

2 года

1

Алекс Дол

...на фронте тебе бы объяснили! Если ума нет погибнешь быстро

2 года

4

1

жестко вы объясняете..

2 года

1

Алекс Дол

...вспылил был не прав прошу дать возможность искуПИТЬ свое вино

2 года

1

ну идея понятна..

2 года

1

Алекс Дол

идея=актуАЛЬНА АЛЬНА АЛЬНА

2 года

1

Анна Ялолетдинова

Когда много стресса, я просто забиваю на всё. Катись оно ...

2 года

1

1

понятно

2 года

1

Все Уже Хорошо

Лучше бы его вообще не было, мотивировать можно и другим

2 года

3

1

а чем например

2 года

1

Все Уже Хорошо

Смотря к чему мотивировать

2 года

1

Игорь Пономарёв

Или к кому... 🤷‍♂️

2 года

2

Наталья Юсупова

Мы не находим,стресс нас преследует, идёт по следам.

2 года

2

1

как это по следам)

2 года

1

Наталья Юсупова

Обыкновенно.По нашим следам идёт за нами.

2 года

1

Роза Моисеевна

Не люблю стресс. Меня мотивирует любознательность

2 года

1

1

меня тоже, кстати

2 года

1

Я хочу вообще от стресса избавиться, он мне надоел

2 года

4

1

ну если вы обеспечили себя например на несколько лет..

2 года

1

Это реально?

2 года

1

уверен, какой-то процент населения обеспечен таким образом, полагаю, не очень большой

2 года

1

Может быть)

2 года

1

Похожие вопросы

Так как во время летаргического сна функции организма замедляются, больные практически не стареют. Уроженка Норвегии Ав…

Я хочу умереть от передоза капучино, Да кофейная смерть и молочная пучина. Унесет мой рассудок, ага, сердце в судорогах…

Недавний случай в больнице. Дедушка на вид около 70 лет, подвижный, активный, красивый достаточно (внешне пропорциональ…

Рецепт счастья, он такой, очень "простой". Счастье - это не испытывать стыда за прошлое, стресса в настоящем и тревоги …

Могут ли ночные кошмары, часто снится из-за стресса, переживаний?

Брак в старости больше нужен мужчинам или женщинам? Оказывается, в более зрелом возрасте женщине быть одинокой, а не в …

Кто как борется, справляется со стрессом, с тревожными мыслями, возможно даже с депрессией, я не нашла для себя подходя…

Как вы боретесь со стрессом?