Мало стресса - может мотивировать; много стресса - может тормозить. Как вы находите для себя оптимальный уровень стресса?

очень смутно понимаю ответ)

Всё просто: хватит отстреляться - кайф. Не хватит - стресс.

Джекобсон много чего посоветовал своей методой,также у Владимира Леви цельный практический подход…Нужно просто захотеть оставаться в настороженных ситуациях достаточно хладнокровным,здравомыслящим…Знаю,не легко на начальных стадиях…Дальше -навыки,за которыми тренирующая составляющая!…!

Согласна. Надо над этим работать. Опыт показал, что страх, стресс по прошествии времени оказывается бессмысленным и бесполезным. Но так мы устроены. Главное быстро собраться силами и успокоиться.

т.е. часто стресс неоправдан

Да.

Есть три фазы этого стресса -Первые две,как бы тренирующие нервную систему…Третья -самая коварная,когда застреваешь в неудобной ситуации довольно долгий период,здесь чревато!…

он же сам приходит

Верно.Тогда стрессую.

и как справляетесь

Анализирую.

ну это скорее притча)

ну так.хотя работает.уже лет 30 в россии так живем.и нормально.ну осел то хоть зачем то идет а мы куда?идем.

есть такая тренировка...

там фразы самовнушения, которые хорошо вопринимает организм в спокойном состоянии

Я им не пользуюсь.

как вариант

Конечно и вовремя переключаться

да...не застревать

ну на том, что неэффективно

))

Спокойствие - только спокойствие!!

а извне

ну темы всегда разные бывают

не так-уж и много...

ну да. Это называют "отвлечься" ?

а ведь некоторые ругают других за это: типа "что бездельничаешь")

Но это не должно случаться часто

успокаивающее?

Йес, май френд

как вы научились

Сын научил; когда я нервничала,,,он мне сказал;Забей на всё...иди спать!

за один раз научил? один урок - и все?)

Его с первого раза надо слушать) Сын очень мудрый (Говорит ,когда тебе говорят сразу оценивай обстановку)второго раза может и не быть.

о)

ну может спонтанно

Может

ну это как вид спорта, возможно

постоянно...

ну вы дали понятие стресса на уровне чувств и ощущений)