Тут ничего не поможет, кроме ныряния в них. Не без головы, конечно. Просто во многих случаях страх будет присутствовать при любом раскладе. И самое главное - оцените последствия при самых неблагоприятных последствиях. Окажется, что это не смертельно. Потом не опасно. Значит - можно!
Спасибо за развернутый ответ ))
Одна из версий событий, которая реальна)
Взять на вооружение одно правило: со стратегической точки зрения ЛЮБАЯ задача может быть решена. И торопиться при этом не надо, как бы не торопили, и как бы не торопилась своя голова "под адреналином" кинуться в омут.
Интересный вопрос, меня он тоже волнует сидеть скучно, но вылазить страшно, попробуйте меняться медленно или могут помочь хорошие книжки.
" Не бойся будущего, Господь уже там!"
- всегда повторяйте это про себя и никогда и никого не будете боятся!!! 
Представьте себе, что вот-вот случится самое страшное, что может быть и побудьте в этом состоянии некоторое время.
Нужно немножко покопаться в себе и постараться выяснить: что конкретно пугает. Поняв это и уйдёт страх перемен.
наверное ты ожидаешь услышать много умного и мудрого но ответ на это вопрос прост как ты и сама знаешь , СМЕРИСЬ
Понять-иначе Вы закоснеете и у Вас в жизни не настанет будущего,того,какое Вы хотите для себя...
Напоминать себе "ВСЁ ЧТО НЕ ДЕЛАЕТСЯ, ВСЁ К ЛУЧШЕМУ" и вторая фраза " Я ГОТОВ(А) К ПЕРЕМЕНАМ".
Без этого никуда, если себя психологически не настраивать то за вас этого для вас никто не сделает
ну кому то это нужно, кому то нет, просто иногда думаешь, а может после перемен все только хуже будет
Нет, перемены все дают шанс к изменению а вот как вы этим воспользуетесь зависит от вас
Главное в переменах увидеть генеральную линию и как бы построится под волну и она уже вынесет на гребень ситуации
да, прочувствовать надо правильно )
"Когда дует ветер перемен, не ставь стену, но подними парус". Конфуций. Делайте выводы.
Просто перестать, это факт неизбежный и самое главное несет добро, а не зло!)))))
запастись продовольствием и спрятаться в бомбоубежище до конца дней своих)))))
Перемены стресс сам по себе. Но смотря какие... Хороших конечно боятся глупо.
участвовать в изменениях, чтобы пустить их в нужном направлении.
А чего их бояться. С переменами что-то новое в вашу жизнь входит.
У самой сейчас такое же состояние и не знаю,как с этим бороться
Зачем бороться,это же уход от рутины,от которой люди становятся б.....и,чаще перезагружайтесь Мадам,советую...)... 
Миш,вот взял бы и лучше поинтересовался ,посочувствовал и пожалел,как настоящий друг,тем более как когда то я тебя жалела......
Лен не воспринимай,всё так в штыки,просто не обращай на это дерьмо внимание и всёёё.....Тебе станет легче
А будут проблемы-пиши мне,разберёмся!...............
Миш,если будет интересно,то могу рассказать свою историю.Это все не здесь происходило и происходит.
Тогда в одноклассниках........
Возьми себя в руки и говори перемены проходят,а дела остаются
их не надо бояться от них никуда не денишься все решаешь сама
Принять их спокойно и с благодарностью, ведь это шаги роста
а зачем их бояться? они ж чаще несут что то новое и веселое