Товарищи, друзья, помогите советом. Как избавиться от негативных эмоций? Ну и желательно что бы быстро и эффективно, учитывая, то что я в офисе.

выдохните...представте улюбку у себя на затылке...почувствуйте как все ваше тело улюбается

Включить музыку и потанцевать....желательно с партнёром , если таковой есть )))

Забейте на все и включите "Ласковый май"

что опять кто то кровь свернул?

молитву прочитай если веришь