Человеку для восстановления сил достаточно 12-14 часов сна.Ценность сна за 1 час С 19 до 20 - 7 часов С 20 до 21 - 6 часов С 21 до 22 - 5 часов С 22 до 23 - 4 часа 23 до 24 - 3 часаС 0 до 1 - 2 часаС 1 до 2 - 1 часС 2 до 3 - 30 мин.С 3 до 4 - 15 мС 4 до 5 - 7 м