А Ты Записался В Спортзал?

первое и есть становая тягя. я делаю около 80-90 кг. вам наверное можно начать в 20-30. гантеля около 30 кг, вам наверное надо начать в 5-10. вообще смотрите по себе. по началу можно вообще легкий вес взять чтобы привыкнуть и следить за техникой было проще

А как дыхание.Вдох выдох имеет значение?

вы делайте фотки для себя и сравнивайте))) я так делаю)))

А я не стану слишком рельефной?Всё таки хотелось бы сохранить женские очертания.

все так боятся... извините, смешно слушать. чтобы стать рельефной надо ООООООООООЧЕНЬ много заниматься и кушать по особенному. не переживайте насчет этого. мало того, что "сдуться" всегда можно)))

Ну ладно)) Тогда последний вопрос (если, конечно, не будет повода продолжить сий диалог). Я так полагаю, что книжку в парке, вы бы читать не стали, если там много народа?)

Если там много читающих, нет, это странно. По этой причине не очень люблю библиотеки. Зачем читать в компании, если можно в одиночестве?)

В общем-то да. Но если вернуться к шахматам, играть приходится, когда на тебя (не побоюсь этого слова) пялится, куча народа, которое перешептываясь еще тебя и обсуждает. Так что интеллектуальность занятия интеллектуальностью, а некоторые сопутствующие вещи, как наличие назойливой публики никуда порой не уберешь.

Так я и на шахматы не записан

аааааааарррррххххх, я упустил отличную возможность сВанговать)))

Привет! Неа, инструктор танцы со штангой не рекомендовал))

Ну да, ну да... такая партнерша если на ногу наступит, то мало не покажется)))

Вот же ж

Вот и ходи один ,а мы со сникерсом на диванчике

Будем надеяться что просто разные мышцы)))

Пошла. Сказали - натерлсь позвонки

Откуда им знать что на самом деле происходит. Мы тоже можем рассуждать. А что прописали?

А какая мазь если не секрет?

Знакомое название, я запишу на всякий случай. У меня немного другие мази ...