Женщине полезно ходить в тренажерный зал в зрелом возрасте?

Дома уже в зрелом возрасте можно заниматься, совмещая с интересными информационными программами, потому что уже есть опыт ПРАВИЛЬНЫХ занятий с тренерами.

Зрелый возраст — от 40 до 55 лет у женщин и от 45 до 60 лет у мужчин.

Ну да в общепринятом понимании))) Лучше сходить в тренажерку и под руководством тренера позаниматься и сделать выводы после нескольких занятий, умеренные нагрузки никому не вредят. А вы себя к какому возрасту относите?)))

Вы для себя задаетесь вопросом о пользе тренажерки?

Это полезно нести просвещение о здоровом образе жизни. в народ)))

Тем более если фото ваше, то выглядите превосходно!

Я иногда хожу в тренажерку и на рукопашный бой. Для самочувствия хорошего это хорошо работает.

Полезно гулять в лесу. Подниматься по горам итд. И в любом возрасте

Если уверены, не задавайте вопросов.

Вы неправы. Но вы ведь это не принимаете

конечно. есть альтернатива: плавание, быстрая ходьба. игнорирование лифта и т д

Я специально стараюсь работать в 2 смены. чтобы несколько раз сходить на работу

не, правда полезно) кровь разгонять всегда хорошо) Я вижу в зале даже женщин преклонного возраста.. они штанги особо не тягают, но на тренажерах занимаются.. А молодежи в зрелом возрасте сам бог велел спортом заниматься)))

так это смайлик от радости

радость от физической нагрузки - явление правильное))

консенсус )